3 老人春季養生注意事項
【3 老人春季養生注意事項】
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老年人由于五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，饑飽無常，勢必傷胃犯病 。因此，春季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物 。
五、提高耐寒防感冒能力
春季溫差變化較大，風寒邪氣極易傷人，加上老年人抵抗力和適應能力降低，較易患感冒、肺炎、肺心病，甚至發生心衰而危及生命 。因此應注意防寒保暖，有條件的可堅持用冷水洗臉、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力 。
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