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養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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天鼎:
定位:在頸側面 ， 扶突穴直下1寸 ， 當胸鎖乳突肌后緣處 。取法：正坐 ， 頭微側仰 ， 喉結旁開3寸 ， 約當胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間的扶突穴 ， 再從扶突穴直下1寸 ， 當胸鎖乳突肌后緣處取穴 。

養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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主治:
暴暗氣梗 ， 咽喉腫痛 ， 瘰疬 ， 癭氣 。
艾灸:
艾柱灸3～5壯 ， 或者艾條灸5～10分鐘 。
按摩:
按法、點法、揉法、點揉法、點按法、按揉法、拇指彈撥法等 。
【養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說】功效:
理氣化痰、清咽利膈 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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日常生活保健指導:
用力按壓天鼎50次 ， 可緩解扁桃體紅腫所造成的疼痛及喉嚨阻塞等癥狀 。用中指指腹按摩天鼎 ， 每次1~3分鐘 ， 對咽喉和耳部有很好的保養作用 ， 能緩解咽喉腫痛 ， 預防聽力減退 。
扶突:
定位:扶突穴位于人體的頸外側部 ， 在喉結旁開3寸 ， 當胸鎖乳突肌前、后緣之間 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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主治:
咳嗽、氣喘、咽喉腫痛 ， 暴暗 ， 瘰疬 ， 癭氣 。
艾灸:
艾柱灸3～5壯 ， 或者溫和灸5～10分鐘 。
按摩:
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、拇指彈撥法等 。
功效:
清咽消腫、理氣降逆 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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日常生活保健指導:
用食指和中指并攏 ， 以指腹按壓扶突穴 ， 每次左右各按壓3分鐘 ， 可以緩解治療咳嗽氣喘 。用大拇指手指指腹向下按壓 ， 并作圈狀按摩按揉扶突穴100～200次 ， 每天堅持 ， 可以防止落枕 ， 咳嗽 。
口禾髎:
定位:在鼻孔外緣直下 ， 水溝穴旁開0.5寸處 。正坐仰靠或仰臥取穴 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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主治:
鼻瘡 ， 息肉 ， 鼻塞鼻衄 ， 鼻流清涕 ， 牙關緊閉 ， 口喎等 。
特別注意:
這個穴位在面部的危險三角區 ， 所以禁止艾灸 。
按摩:
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、拇指彈撥法等 。
功效:
疏風清熱 ， 通鼻利竅 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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日常生活保健指導:
用食指指腹按壓口禾髎 ， 每次5-10分鐘 ， 以有酸痛感為宜 ， 對過敏性鼻炎、鼻前庭炎和慢性鼻炎均有較好療效 。
經常用食指指腹點按口禾髎 ， 每次1-3分鐘 ， 對鼻部有良好的保養作用 。
迎香:
定位:在鼻翼外緣中點旁開 ， 當鼻唇溝中間 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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主治:
鼻寒 ， 鼻衄 ， 鼻息肉 ， 多涕 ， 目赤腫痛 ， 口眼歪斜 ， 面痛 ， 唇腫 ， 面部如蟻走感 ， 丹毒 ， 蕁麻疹等 。
特別注意:
此穴也在危險位置 ， 禁止艾灸 。
按摩:
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等 。
功效:
疏散風熱 ， 通利鼻竅 。
養生系列之穴位篇3：天鼎、扶突、口禾髎、迎香之說

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日常生活保健指導:
傷風引起的流鼻涕、鼻塞 ， 或者過敏性鼻炎 ， 按摩迎香至發熱 ， 能立即緩解癥狀 。將食指指尖置于迎香穴 ， 做旋轉揉搓 。鼻吸口呼 。吸氣時向外、向上揉搓 ， 呼氣時向里、向下揉搓 ， 連做8次 ， 多可64次 。
經常用食指指腹垂直按壓迎香 ， 每次1-3分鐘 ， 能使鼻子保持舒暢 ， 對肺部也有很好的保健作用 ， 可預防肺病 。
經常按摩迎香可以祛頭面之風 ， 散巔頂之寒 ， 從而增強抵抗病菌的能力 。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環 ， 使氣血暢通 ， 外邪不容易侵入體內 ， 對抗病菌侵入 ， 以達到預防和消除感冒的效果 。

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