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山楂的營養價值有哪些？ 降壓降脂功效太驚人

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山楂的營養價值有哪些？1提高免疫力
山楂作為一種水果，幾乎包含了水果的所有營養物質，維C的含量很高，在水果中可排在第三位，前兩位分別是紅棗和獼猴桃 。維C能提高人體免疫力，還能抗氧化 。
2促消化
山楂里有一種酶，能促進食物的消化，增加食欲 。
3降血壓、血脂
山楂里的黃酮類等物質，可以使血管擴張，這就起到了降血壓和血脂的作用 。
4活血
山楂有活血化瘀的作用，可以消除淤血，對局部受傷有輔助療效 。
5治腹瀉
山楂含有果膠，并且在水果中是首屈一指的 。果膠的功效非常突出，可除菌、止吐、止泄 。
6抗癌
山楂可抑制癌細胞，甚至消滅部分癌細胞 。這對癌癥早期患者是非常有效的 。
注意事項1孕婦不能吃山楂
山楂可使子宮收縮，孕婦吃了容易流產 。故孕婦千萬不要吃山楂 。而到了臨產期，則可用山楂催產 。
2脾胃虛弱者不要多吃
山楂是一種較酸的食物，內含大量果酸，吃多了會引起胃酸過多，對脾胃虛弱者非常不利 。就算要少吃一點，也不能空腹吃 。
3生山楂最好少吃
山楂雖好，但由于太酸了，對胃部刺激大，會形成胃潰瘍 。因此，生山楂不要一次吃太多，最好煮熟了吃 。
4低血壓、低血脂者要少吃
因為山楂有較明顯的降血壓、降血脂的功效，如果低血壓和低血脂者吃了山楂，只會使血壓、血脂更低，反而影響健康 。
5吃山楂后要及時漱口
由于山楂的酸性很大，對牙齒很不好，食后應及時漱口 。特別是對于兒童和牙齒不好的人來說，還是少吃為妙 。也可以在吃之前用水煮一下，也能減弱一點酸性 。
6山楂制品糖分多
市場上有很多山楂制品，如山楂片、山楂糕等零食，雖然美味，但是為了減弱其酸性，加入了很多糖分和添加劑，多吃也不利于身體健康，應盡量吃新鮮的山楂 。
自制山楂美食既然山楂的功效那么多，但是為了牙齒又不能多吃，是不是很惱火?只要動動手，自制山楂美食既衛生又保留了原有的營養 。
1山楂醬
將山楂去核(筷子搗就可以了)，放入鍋里加水煮熟(也可加些冰糖)，之后用料理機打碎，再次熬煮，最后找一個干凈的容器冷藏即可 。每次吃面包的時候，抹一點山楂醬，是不是特別方便?
2荷葉山楂茶
這款茶非常刮油，不僅營養，還能減肥哦 。方法也很簡單：分別將茶葉和山楂洗干凈，加水放入鍋中，大火燒開后，轉文火熬20分鐘左右，可根據個人口味加入冰糖，一鍋美味的茶葉山楂茶就完成了 。
3山楂蘋果水
山楂和蘋果的果皮上都有很多的果膠，遇熱后可發揮其止瀉的療效 。如果兩者強強聯合，還怕小小的腹瀉嗎?方法如下：山楂和蘋果各自洗凈，放在熱水中熬煮20-30分鐘，冷卻以后喝水吃果 。很快就能跟腹瀉拜拜啦 。
結語：小小的山楂有多種營養成分，還能當藥用 。可以說是“長壽果” 。有了它，高血壓、高血脂、甚至癌細胞都遇到克星了 。但是也不能因為它功效多，就沒有節制地吃 。山楂里含有果酸較多，對牙齒是一個很大的考驗 。還有孕婦、脾胃虛弱的人就不要多吃了 。我們在家還可以自制山楂美味，既衛生又營養，不要老是吃外面賣的山楂制品，添加劑很多的哦 。
【山楂的營養價值有哪些？ 降壓降脂功效太驚人】

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