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吃什么美容養顏？七款養顏食譜吃出傾城容顏

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每一位女性都想要白皙而有彈性的皮膚 ， 就不惜代價的購買各種護膚品 。但是 ， 平時生活中注意一些飲食 ， 就能輕松養顏美膚 。下面小編將介紹7款養顏食療法 ， 吃出美麗容貌 。
養顏食療1、桃花豬蹄粥
材料：桃花干品1克 ， 粳米100克 ， 凈豬蹄1只和適量細鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精 。
做法：把桃花焙干 ， 研成細末備用 。洗凈粳米 ， 再把豬蹄皮肉與骨頭分開 ， 放在鐵鍋中 ， 然后 ， 加適量清水旺火煮沸后 ， 改文火燉直至豬蹄爛熟時 ， 將骨頭取出 ， 再加米及桃花末 ， 文火煨粥 ， 最后 ， 根據個人口味加鹽、香油等調料 ， 攪拌均勻 。隔日吃一次 ， 分數次溫服 。
功效：此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用 ， 亦具有養顏的作用 ， 最適合產后女性 。
養顏食療2、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對 ， 苡仁50克 ， 山藥100克 ， 大米200克和適量的食鹽 。
【吃什么美容養顏？七款養顏食譜吃出傾城容顏】做法：首先 ， 將豬腎去筋膜 ， 洗凈后切丁 ， 再把諸藥、大米加入清水煮粥 ， 加適量食鹽調味 ， 分2次食用 ， 每日1次 。
功效：具有補腎健脾 ， 祛淤化斑養顏的功效 。
養顏食療3、健脾消斑粥
材料：生山藥30克 ， 蓮米、赤小豆各15克 ， 大棗10枚 ， 大米100克 ， 生芡實、生苡仁、白扁豆各10克 。
做法：首先 ， 將諸藥加水煎沸40分鐘 ， 在將其納入大米煮粥 ， 均分為2份 ， 分早晚食用 ， 持續1月
功效：能健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
養顏食療4、桃花白芷酒
材料：白芷40克 ， 桃花300克 ， 100毫升白酒 。
做法：把白芷40克與桃花300克同放在瓶中 ， 再加100毫升上等白酒 ， 密封1個月后開封喝 。
功效：每天早晚各飲桃花白芷酒1盅 ， 飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中 ， 對擦雙手直至手心發熱 ， 然后來回擦面部 ， 能夠養顏美膚 。
養顏食療5、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克 ， 白蘚皮、白蒺藜各5克 。
做法：將當歸、山楂各10克 ， 白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中 ， 加沸水 ， 密封浸泡10-20分鐘后飲用 ， 每日1次 ， 連續1月 。
功效：具有疏肝健脾 ， 消斑化淤的功效 。
養顏食療6、香附雞
材料：雞1只 ， 枳殼10克 ， 香附20克 ， 金桔餅20克 。
做法：首先 ， 把雞洗凈后去臟雜 ， 然后 ， 把香附等中藥放入雞腹內 ， 放在蒸鍋中隔水蒸熟 。最后 ， 去藥渣 ， 喝湯吃雞肉 ， 食后可以吃金桔餅 。一周一次 。
養顏食療7、杜鵑花食譜
杜鵑花含有豐富的氨基酸和維生素 ， 能潤肺清喉、調和經血、益氣寧神、強健大腦神經 ?；ㄉ珴嵃住⒒ü诖蠖赓|的杜鵑花 ， 可以用來煮湯或與蠶豆、咸肉、火腿等煮食或炒食 ， 既美味又養顏 。

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