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1、蓮子營養豐富，香美可口，但是不易消化，長期吃對身體不利，身體體質差的人不建議吃 。蓮子不可與蟹、龜類、海鮮等同吃，否則會出現不良反應 。
【蓮子的禁忌 蓮子不能和什么一起吃】2、患感冒、便秘及痔瘡，這也不可以服用 。吃蓮子的時候最好不要與其他食物同吃，否則會影響到蓮子的營養價值，注意蓮子的正確服用方法 。
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