1. 首頁 > 生活百科 >

下奶四蔬湯是哪四種 四疏湯可以下奶的有哪四種菜

生活百科


下奶四蔬湯是哪四種 四疏湯可以下奶的有哪四種菜

文章插圖
1、木瓜牛奶 ， 功效：木瓜含有17種以上的氨基酸 ， 尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸 ， 和牛奶一起食用 ， 營養加倍 ， 奶水必定會多起來 。食材：木瓜半個 ， 牛奶200ML ， 冰糖適量 。做法：木瓜去皮去籽切小塊;把切好的木瓜放入蒸鍋蒸10分鐘(可以加入你喜歡甜度的冰糖) ， 把牛奶倒入小奶鍋加熱 ， 然后混入蒸好的木瓜 ， 倒入你喜歡的容器 ， 開喝吧 。
2、絲瓜蝦皮蛋花湯 ， 功效：很簡單的一款湯 ， 但是絲瓜的通乳作用不可小覷 ， 蝦皮是補鈣佳品 ， 二者相得益彰 ， 對身體大有裨益 。食材：絲瓜一根、蝦皮一小把、雞蛋一枚 。做法：絲瓜去皮切小塊;炒鍋放油加入蝦皮炒香后加絲瓜翻炒 ， 然后加入適量水水開后加入打散的雞蛋 ， 加適量鹽、香油調味即可 。
【下奶四蔬湯是哪四種 四疏湯可以下奶的有哪四種菜】3、山藥枸杞烏雞湯 ， 功效：烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品 ， 但多食能生痰助火 ， 生熱動風 ， 故邪氣內盛和嚴重皮膚疾病患者宜少食或忌食 ， 患嚴重外感疾患時也不宜食用 。食材：山藥100g ， 枸杞10g ， 新鮮烏雞一只 ， 蔥姜適量 。做法：烏雞宰殺后去除內臟和雞頭 ， 清洗干凈 ， 剁成大塊 ， 放入沸水中汆燙一會兒 ， 撈起清洗干凈;山藥洗凈去皮 ， 切成滾刀塊 ， 蔥切段 ， 姜切片;將烏雞、蔥段、姜片放入砂鍋內 ， 加入足量清水 ， 大火煮開后加料酒 ， 轉小火燉45分鐘;加入山藥和枸杞 ， 繼續燉煮20分鐘 ， 起鍋前加入鹽調味即可 。
4、五色水果湯 ， 功效：有的水果比較涼 ， 新媽媽都不敢吃 ， 但煮成水果湯 ， 就解決了這個問題 ， 冬天也可以吃 ， 看著五顏六色的水果 ， 心情也會好起來呢 。食材：蘋果1個、獼猴桃1個、橘子1個、大棗5個、火龍果半個、蜂蜜適量 。做法：將各種水果去皮切小塊放入湯鍋 ， 加適量水燉煮;煮至各種水果變軟 ， 盛出加入適量蜂蜜即可享用 。

    推薦閱讀