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冬季五款養顏湯 養出女神般美麗

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美容養顏湯可以說是冬季養生滋補最佳選擇 ， 不僅可以實現排毒減肥 ， 還能養顏滋補 。但是 ， 喝什么養顏湯卻是一個大學問 。下面 ， 小編就介紹最營養的5款養顏湯 ， 讓你在這個冬天可以吃出一個健康又美麗的身體來 。
養顏湯1、養顏烏雞湯
材料：烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子
做法：
1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊 ， 鹿茸、后尖肉洗凈后出水 。
2、加入各種藥材 ， 煲至6小時左右 。
PS：不必添加任何調料 。
功效：烏雞富含黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素 ， 能很好的益氣滋陰 ， 與藥材及其他滋補原料一同熬制 ， 可以養陰和胃 ， 益氣補血 ， 尤其適合女性滋補 。
養顏湯2、山藥豬蹄湯
材料：紅棗、山藥、豬蹄、米酒
做法：
1、先將紅棗洗凈 ， 豬蹄肉洗凈、切塊 ， 山藥削皮、切段；
2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂 ， 再取出用冷水洗凈、去油；
3、在鍋里倒入適量的水 ， 放入山藥、紅棗、豬蹄 ， 大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時 。
功效：具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的功效 。
養顏湯3、首烏鴿蛋湯
【冬季五款養顏湯 養出女神般美麗】材料：熟地3克 ， 何首烏5克 ， 鴿蛋50克 ， 草菇10克 ， 適量鹽
做法：
1、將鴿蛋放入冷水中 ， 直至煮熟 ， 再剝皮 。草菇去皮取芯 。
2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右 ， 留汁備用 。
3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右 ， 直至熟后 ， 加入鹽 。
PS：可以不放鹽及其他調料 。
功效：能補肝腎、益精血、烏須發
養顏湯4、青木瓜鮭魚湯
材料：青木瓜、黃茋、鮭魚頭、生姜
做法：
1、青木瓜洗凈、去皮、切塊 ， 鮭魚頭洗凈、垛塊；
2、在鍋中放入適量水 ， 煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪、生姜片 。大火煮10分鐘后轉至小火慢燉 ， 直至煮爛 。
功效：具有瘦身、養顏、美白、淡斑的功效 。
養顏湯5、太子參燉柴雞
材料：太子參8克 ， 柴雞250克、適量鹽、蔥、姜、料酒
做法：
1、將柴雞切塊 ， 在沸水中焯 ， 再將水倒掉 。
2、將柴雞與太子參放一起 ， 加入蔥、姜、料酒 ， 加清水燉2個小時左右 ， 直至熟透后 ， 加入鹽稍煮幾分鐘 。
PS：高血壓及腎炎、胃炎患者不適宜多食 。
功效：可以滋陰補虛 ， 溫中益氣 。尤其適于秋冬女性進補 ， 調養產后虛弱等 。


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