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男人如何才能夠抵抗衰老呢

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對于美的追求并不只是女性的專屬，而且為了抗衰老而保養自己的面部也不是只是女性的事情，在現今的社會男性也是需要抵抗衰老的 。在日常的生活中男性也是需要保養的，那么男性保養的方法有哪些?下面就來一起看看 。
男人抗衰老初期
一般年齡段為男性25歲左右，這時候與女性一樣，男性的皺紋也是始于皮膚松弛，皺紋和皮膚松弛需要同等的密切關注 。男性感覺臉部皮膚松弛還伴隨著外表的其它變化，這些都是初期肌膚衰老的信號 。另一方面，一些油性肌膚的男性，因為油脂分泌，很容易因為水油不平衡的狀況，導致出現痘痘，毛孔擴大等情況，這時男人往往會誤以為皮膚夠油了，無需護理，而實際上這時候的皮膚是處于缺水狀態，會加速肌膚的衰老 。
護膚貼士：干性肌膚要注意給肌膚補充水分，油性肌膚則要注意控油，從而兩者都達到水油平衡 。
男人抗衰老中期
一般是年齡為男性35歲左右，這時候盡管是油性膚質的男性也可能出現肌膚缺水的現象 。其實是皮膚水油狀態較平衡的時候，注重保濕護理，可以延緩肌膚衰老的過程 。建議男士注射玻尿酸保濕，玻尿酸原本就存在于皮膚內，能夠幫助皮膚從體內及皮膚表層吸得水分，還能增強皮膚長時間的保水能力 。
眼部肌膚在這個階段也顯得特別脆弱，很容易出現眼周的細紋，眼角下垂的情況 。要針對自己的眼部肌膚情況，做好相應的抗衰老護理 。
男人抗衰老后期
一般是指男性年齡大概45歲左右 。邁入中年的男人，在氣質越顯成熟穩健的同時，堅持對肌膚做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力 。這時候最重要的是堅持護理，而且還應該盡可能少抽煙 。據調查，吸煙者若經常日曬，皮膚老化指數將高于不吸煙者的12倍 。另一方面適量補充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老 。
6種食物加速你的衰老
1、含鉛食品
【男人如何才能夠抵抗衰老呢】鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥 。*攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老 。
2、腌制食品
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使*早衰 。
3、霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素 。這些發霉物一旦被人食用后，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰 。
4、過氧脂質
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物 。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質 。
5、高溫油煙
國外研究機構經比較分析后指出，中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50% 。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌 。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍 。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱最好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋 。
6、水垢茶具或水具
茶具用久以后會產生水垢，如不及時清除干凈，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的 。科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克 。這些有害金屬元素對*危害極大 。
從上文的內容中我們可以看出男性抗衰老，首先要最好的就是戒掉不良的習慣，抽煙和喝酒是必須要控制的，此外，在飲食的時候還要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝 。

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