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1、要多補充一些蛋白質和維生素 ， 平時要多吃一些瘦肉、魚、橘子、彌猴桃和香蕉等食物 ， 這些食物所提供的蛋白質和維生素能夠保證體內能量的補充 ， 避免犯困 。
【早飯后犯困怎么解決 犯困怎么解決】2、不要長時間熬夜 ， 在不加班的情況下要按時的休息 ， 保證充足的睡眠 。
3、在白天工作或者學習犯困的時候 ， 可以在太陽穴上涂上點清涼油 ， 可以幫助提神醒腦 。
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