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玉米粒拌西芹——健脾通腸降壓消腫

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西芹是芹菜的一種 ， 它比芹菜的枝葉更細 ， 口感會更好一些 ， 西芹的食用方法多種多樣 ， 可以炒著吃涼拌 ， 或者是煮粥煮湯都可以 ， 今天給大家介紹一種很特別的食用方法 ， 玉米粒拌西芹 ， 可以有消腫降壓的作用 ， 來看看這道玉米粒拌西芹的做法 。
玉米粒拌西芹——健脾通腸降壓消腫
玉米粒拌西芹
食療功效:健脾通腸、降壓消腫
營養價值:蛋白質、甘露醇、食物纖維、維生素A、維生素C、維生素P、鈣、鐵、磷
適宜人群:適宜肝陽上亢、煩躁不安、眩暈、熱淋尿濁、便秘、動脈硬化等患者
玉米粒拌西芹所需材料
主要食材芹菜、玉米、香油、鹽、雞精、醋
玉米粒拌西芹的做法
1、將西芹洗凈 ， 切成小塊;玉米洗凈 。
2、把西芹和玉米一起放入水里燙一下 ， 撈出來備用 。
3、加入香油、鹽和雞精一起攪拌均勻即可 。
玉米粒拌西芹——健脾通腸降壓消腫
玉米粒拌西芹的功效與作用
西芹含有大量的粗纖維 ， 可刺激胃腸蠕動 ， 促進排便 。玉米中的維生素含量非常高 ， 保健作用很高 ， 可預防心臟病和癌癥 。玉米和西芹一起吃的 ， 可以有排毒的作用 ， 對于出現的火氣大還有抗衰有一定的好處 ， 當然也可以有降脂的功效 ， 是不錯的一道通便的食譜類型 。但是如果是脾胃虛弱的人群 ， 還有血壓低的人群一定要禁忌食用這道食譜 。
玉米粒拌西芹——健脾通腸降壓消腫
玉米粒拌西芹這道食譜你學會了嗎？玉米?？梢杂醒a充豐富纖維素的作用 ， 對于降血脂有好處 ， 和西芹一起吃 ， 可以有雙重保健的作用 ， 同時也可以有通便利尿的效果 ， 是不錯的消腫食譜 ， 適合心血管疾病 ， 高血壓的人群食用 ， 一定要經常吃 。

【玉米粒拌西芹——健脾通腸降壓消腫】

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