適合男人吃的食物 這3種“軟黃金”一定要提早吃起來
俗話說“一年之計在于春”，尤其對于男人來說 。如果春天時常，感覺到干活沒有精神，疲憊失眠，這都是身體上陽氣不足的表現 。所以建議男人別太節儉，有個健康的身體比什么都重要 。
春夏養陽，建議男人：多吃這3種“軟黃金” ，精力旺盛，干活不累 。
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一、生蠔
生蠔被稱作“海里的牛奶”，是一種能補腎壯陽的食物 。富含十分優良的蛋白質和鋅元素，提高免疫力，還可以促進新陳代謝 。
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推薦做法：【蒜蓉粉絲生蠔】
1.先把適量生蠔的外殼刷干凈，邊緣用剪刀剪一下，從縫隙處撬開挖出里面的生蠔肉，用清水沖掉碎殼和雜質；一把大蒜拍扁以后剁成蒜末；幾個小米椒切成圈，再切一點蔥花放在一起備用 。
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2.起鍋燒油，油溫四成熱時挖入一半蒜末炸制，用小火攪拌把水分炸干，蒜末炸至微微發黃以后關火，在余溫下它會慢慢變成金黃色，然后把金蒜瀝一下油和生蒜放在一起，加入食鹽、白糖、雞粉、蠔油、東古醬油、雞汁、蒜油、料酒攪拌均勻，蒜蓉醬就調好了 。
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3.把生蠔擺放在盤中，粉絲纏成結，放在生蠔上面，再鋪一層蒜蓉醬，就能準備蒸制了 。
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4.蒸鍋中上大氣以后把生蠔放進去，中火蒸5分鐘就可以了，取出放上小米椒和蔥花，再分別滴上幾滴香油，把炸蒜剩下的油加熱一下澆在上面，美味即成 。
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二、韭菜（壯陽草）
韭菜被稱為“壯陽草”，含有豐富的維生素C、膳食纖維等，適合男人吃得“軟黃金”，常吃可以增強體質，補充體力 。
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推薦做法：【韭菜燒鴨血】
1.韭菜一把摘洗干凈，然后切成均勻小段 。準備鴨血一塊，切成2厘米左右的方丁 。蔥白破開切蔥花；生姜切成絲；大蒜拍扁切成末；小米椒切成圈；放在一起備用 。
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2.鍋內燒水，鴨血直接冷水下鍋，鍋中加一勺食鹽入底味，再倒入少許料酒去腥 。等水燒開以后，用勺子撇去鍋中的浮沫，然后把鴨血倒出來用清水沖洗干凈，控水備用 。
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3.鍋內燒油滑鍋，放入一勺豆瓣醬炒散、炒出紅油，再倒入準備好的蔥姜等小料，開小火翻炒出香味后，加蠔油5克炒勻 。
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4.從鍋邊淋入適量的清水，水燒開以后直接把鴨血倒入鍋中，加入食鹽2克、雞精1克，白糖少許提鮮，胡椒粉1克，喜歡吃辣的朋友，可以放一些辣椒紅油 。攪拌化開調料后，轉小火煮3分鐘把鴨血煮熟，同時也能讓鴨血吸收湯汁的入味 。
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3分鐘以后，把韭菜倒入鍋中轉大火，大約翻炒30秒鐘，韭菜返青斷生以后，勾入少許水淀粉，翻勻后即可出鍋裝盤 。
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三、茴香（補腎陽）
很多人補身體總會想到肉類，其實蔬菜中的小茴香，也是一個不錯的“黃金菜”，它能夠溫熱補陽、暖脾胃、散風寒 。
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推薦做法：【茴香蒸菜】
1.準備一把小茴香清洗干凈，用干凈的廚房用布或者吸水紙，把小茴香上面殘留的水分吸干，防止蒸制的時候脫漿，然后把小茴香切成段放入盆中，加入植物油10克翻拌均勻，再放入小麥面粉50克繼續拌勻備用 。
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2.蒸籠中均勻刷上植物油，把小茴香均勻撒在里面，水燒開以后上籠蒸6分鐘，即可取出倒入盆中 。
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3.準備幾粒大蒜拍散再切成蒜末，倒入小茴香盆中，然后加入少許食鹽和雞粉，再淋入香油10克拌勻以后即可轉盤上桌 。
【適合男人吃的食物 這3種“軟黃金”一定要提早吃起來】
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