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夏季父母必知的幼保健小常識

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【夏季父母必知的幼保健小常識】

夏季父母必知的幼保健小常識

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　養生導讀：夏天到了 ， 天氣變得炎熱 ， 幼兒抵抗力差 ， 臟腑嬌嫩 ， 又喜好戶外運動 ， 稍不注意 ， 極易生病 ， 所以媽媽們要注意了 ， 在寶寶衣食住行上要格外上心 ， 特別是飲食上 ， 最好給孩子吃清淡易消化、少油膩的食物 。夏季想讓寶寶健康還有許多其他的的小常識 ， 一起學學吧！
一、夏天幼兒要注意什么?。?br /> 充足的睡眠是促進學齡前幼兒體格及神經系統正常發育的必要條件 ， 家長應給嬰幼兒創造良好的睡眠環境 。炎熱的夏季嬰幼兒可以使用空調 ， 但不要把室內溫度調得太低 ， 同時注意開窗通風 ， 保持室內空氣新鮮 。夏季通風注意不要有對流風 ， 空調的冷風口和電扇不要直接對著小兒吹 ， 尤其在小兒出汗時更應遠離風口 ， 避免著涼；最好掛上小蚊賬 ， 以免蚊子侵擾而影響睡眠 。寶寶的皮膚嬌嫩 ， 出汗多就容易發生痱子、癤子等皮膚問題 ， 所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的 。洗澡水的溫度一般控制在32℃～35℃ ， 水溫高了起不到散熱的作用 ， 反而越洗越熱；水溫低了 ， 寶寶容易著涼 ， 所以給小寶寶洗澡 ， 家長最好測一下水溫 。正常情況下 ， 寶寶在夏天可一天洗兩次澡 ， 到了三伏天 ， 一天可洗3～4次澡 ， 以保持皮膚清潔和汗腺通暢 。另外 ， 夏季里要防燙傷 。把熱水瓶、熱湯、熱粥、熱油放在小兒碰不到的地方 。洗澡時應先倒入涼水 ， 然后再加入熱水 ， 以免小兒誤入而被燙傷 。
二、夏天幼兒要注意什么行？
小孩子的真皮角化層的保護能力很差 ， 且體溫調節系統功能發育尚不成熟 ， 極易被陽光灼傷或發生中暑 ， 造成脫水 ， 但在早晚陽光適宜的時候 ， 讓孩子曬上半小時左右太陽也是必要的 。室外烈日炎炎 ， 突然進入有冷氣的場所時 ， 汗毛孔突然關閉 ， 會發生外感風寒 。因此一定要注意孩子出汗時不要馬上進入有冷氣的房間 ， 要擦干身上的汗水 ， 穿上長褲長袖襯衫 ， 到室外后再換上短衣 ， 這樣雖然費事 ， 卻能避免小兒患病 。夏季穿衣較薄 ， 易發生摔傷或燙傷 ， 家長帶孩子時要遠離火源、熱源和電源 ， 也不要將孩子單獨留在浴盆中以免溺水 。

三、夏天幼兒要注意什么衣？
夏天 ， 寶寶穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的 ， 透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品；衣服的顏色宜選擇偏淡的 ， 因為顏色越淺 ， 吸收太陽的熱量就越少 。由于這時候的孩子體溫調節功能差 ， 穿衣過多會影響散熱 ， 夏季更易發生過多出汗而引起體溫升高即脫水熱或出現“痱子” 。夏季穿衣褲就可以了 ， 最好選擇寬松、吸汗、透氣、舒適的棉質衣服 。有墊尿布的孩子尿布也不要墊得過厚、兜得不要過緊 ， 以免發生尿布疹 ， 更不要使用塑料布防止尿床 ， 尿布要勤換 ， 洗凈后要在日光下爆曬消毒 。最好穿包住腳趾的涼鞋 ， 以免腳趾受傷 。
四、夏天幼兒要注意什么？
食夏季里的飲食不宜過于清淡：寶寶出了大量的汗 ， 不但損耗了大量體液 ， 而且還損耗了體內的各種營養素 。再加上夏季炎熱 ， 寶寶容易睡眠不足 ， 從而導致食欲下降 ， 所以 ， 各種高蛋白的食物 ， 如牛奶、豬肉、雞蛋、鴿肉、鴨肉等要經常給寶寶食用 ， 牛奶和雞蛋則必須每天食用 。培養良好的進食習慣 ， 如定時進餐、不吃零食、不挑食、不暴飲暴食等 。及時補充水分 ， 要勤喂水、新鮮果汁、綠豆湯等 ， 但不要過甜 ， 必要時適當地補充些淡鹽水 。不要吃過多的冷飲：首先 ， 冷飲要選擇符合衛生要求的 ， 不含色素或含色素少的冷飲 。其次 ， 寶寶一天最多吃兩根冰棍 。家長要在氣溫超過30℃時才可給寶寶吃冷飲 ， 天氣轉涼了就不要再吃 ， 很多寶寶一到秋天就容易咳嗽、腹瀉 ， 與夏季多吃寒冷的瓜果和冷飲有直接的關系 。
注意補鈣 ， 據資料 ， 夏天也是兒童佝僂病的高發期 。天氣炎熱 ， 孩子食欲差 ， 進餐量減少 ， 孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少 ， 加上出汗多 ， 鈣丟失得也多 。同時 ， 夏季日光暴曬 ， 孩子在戶外活動的機會也不多 。這樣一來 ， 鈣的攝入量少而排出量增多 ， 易發佝僂病就就不難理解了 。防范的措施是在醫生的指導下服用適量鈣片和維生素D 。

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