明天考試睡不著怎么辦
【明天考試睡不著怎么辦】
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1、結束學習 。建議在晚上九點半前一定要結束當天的復習，告訴自己，現在多學一會兒或少學一會兒對中考已不能產生影響 ?，F在最重要的是放松和休息 。以免放下書本后還對學習牽腸掛肚的，帶著這樣的擔心進入睡眠顯然是不好的 。
2、考前準備 。如果第二天就是中考，睡前一定要做好考前的準備 。比如定好明天起床的時間，調好鬧鐘；想象一遍第二天起床后的活動程序；檢查一遍考試必備的證件、筆，甚至要穿的衣服等 。這樣可以增加可控感，便于無牽掛地入睡 。
3、睡前放松 。洗熱水澡是相當好的放松方法，聽聽輕柔的音樂也
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