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中醫師力薦的養生果，止咳祛痰防三高！知道的人很幸運

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羅漢果是我國特有的葫蘆科植物 ， 果實可入藥 ， 有良藥佳果的美稱 。羅漢果性涼味甘 ， 可有清熱潤肺、涼血、潤腸通便等多種功效 ， 如今入秋 ， 燥熱濕邪 ， 而這幾款羅漢果茶飲、湯水總有一款適合你 。
羅漢茶 ， 最最簡單的泡法做法：羅漢果1個 。將羅漢果切碎 ， 用沸水沖泡10分鐘后 ， 不拘時飲服 。
這款羅漢果茶可治慢性咽喉炎 ， 尤其適合緩解肺陰不足出現的咽喉干燥不適、喉痛失音、咳嗽口干等癥狀 。

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羅漢果山楂飲 ， 酸甜可口直潤心肺食材：羅漢果10克、山楂片10克、蜂蜜適量
做法：
1. 羅漢果洗凈 ， 壓碎 ， 山楂洗凈 ， 與羅漢果同放鍋中；
2.鍋內加凈水 ， 上火煮熟后 ， 去渣留汁倒入杯中；
【中醫師力薦的養生果，止咳祛痰防三高！知道的人很幸運】3. 將蜂蜜適量放入杯中 ， 攪勻 。
這款飲料不止酸甜解渴 ， 還可明目、潤肺、除燥 ， 十分適合秋燥時節 。
橄欖羅漢果湯 ， 金嗓子開喉必備食材：橄欖30克、羅漢果1個 。
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做法：將橄欖、羅漢果洗凈后 ， 放在清水內煮沸10~20分鐘 ， 取汁飲用 。
橄欖性平味甘酸 ， 清熱解毒；而羅漢果性寒味甘 ， 清肺化痰 ， 兩者共煮的湯汁酸酸甜甜 ， 口感極佳 。具有解毒清肺、利咽開音的功效 ， 適用于聲音嘶啞、咳嗽痰多或食管癌放療中出現口咽黏膜潰破的病人 。
羅漢果白菜干豬肉湯 ， 鮮甜清香去咳嗽食材：羅漢果1~2個、白菜干30克、豬肉50克、食鹽少許 。
做法：
1.洗凈羅漢果、白菜干 ， 把羅漢果拍成幾塊；
2.豬肉洗凈切塊 ， 放入沸水中飛一下水 ， 撈出；
3.往鍋內放入清水 ， 倒入羅漢果、白菜干和豬肉 ， 大火煮沸后改用小火煮至菜干變爛；
4.出鍋 ， 放入食鹽調味即可 。
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白菜干能清熱除煩 ， 潤肺止咳 ， 滋陰養血 ， 加上羅漢果營養價值豐富、帶甜味 ， 此湯鮮甜入口 ?！稁X南采藥錄》中建議羅漢果和豬精肉煎湯服用 ， 能理痰火咳嗽 。
羅漢果沙參豬肺湯 ， 初秋溫燥食療方食材：羅漢果半個 ， 沙參15克 ， 豬肺250克 。
做法：將豬肺切塊 ， 用手擠凈泡沫 ， 洗凈 ， 與羅漢果、沙參一起放煲內 ， 加清水適量 ， 煲湯 ， 加食油、鹽、味精調味食用 。
此湯為溫燥食療 ， 十分適合因燥邪傷肺而導致的干咳、連聲作嗆 ， 口干、痰少甚至痰中帶有血絲 ， 伴有鼻塞頭痛、微寒身熱 。

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