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犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！

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養生 ， 是調養身心 ， 讓全身達到一個更好地狀態 ， 更好地適應社會的變化
但是目前 ， 很多人在養生的時候 ， 犯了養生的大忌都還不知道
養生等于白養！

犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！

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幾千年前的中醫典籍《黃帝內經》里面就指出：食飲有節 ， 起居有常 。
但是如今社會 ， 多少人食飲“無”節 ， 起居“無”常！
早上吃著小米粥養胃 ， 晚上燒烤啤酒暴飲暴食；
白天吃著中藥治療失眠 ， 晚上看著手機直到深夜；
一邊吃著中藥補腎 ， 一邊縱情聲色毫不控制；
這樣的養生不會有效果
反而是害了自己！
犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！

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《黃帝內經》：今時之人不然也 ， 以酒為漿 ， 以妄為常 ， 醉以入房 ， 以欲竭其精 ， 以耗散其真 ， 不知持滿 ， 不時御神 ， 務快其心 ， 逆于生樂 ， 起居無節 ， 故半百而衰也 。
犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！

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現在的人不一樣 ， 把酒當水一樣喝 ， 使反常的生活成為習慣 ， 醉酒的時候行房 ， 縱欲無度 ， 而使陰精竭絕 ， 為了滿足嗜好而使真氣耗散 ， 不知道謹慎地保持精氣的充滿 ， 不善于保養精神 ， 而求一時之快 ， 違反了人生的樂趣 ， 起居作息毫無規律 ， 人不到半百就衰老了 。
幾千年前的古籍 ， 仍然適合今天！
犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！

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養生 ， 不應該只是口頭說說而已
應該把養生的理念融入到我們的生活中
精神內守 ， 病安從來！
只有理念、行為一致 ， 才能避免疾病 ， 保持身心健康
養生 ， 要腳踏實地的做起！
犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！

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養生三字經：
法陰陽 ， 和術數 ， 人之初 ， 壽命長 ， 重養生 ， 不衰亡 。想長壽 ， 要養生 ， 胸寬廣 ， 不急躁 ， 不爭鬧 ， 煩心事 ， 皆可拋 。情志舒 ， 氣血好 ， 筋骨強 ， 勝補藥 ， 多跑跳 ， 動靜結 ， 養生妙 。
【犯了養生禁忌，養生等于白養，中醫大師痛心疾首指出養生亂象！】

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