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聰明的女人都是這種身材 要迷人更要健康

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在不斷追求骨感美的當下，“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼 。但調查發現 ， 87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性 。而且，微胖是更長壽的身材 。
在不斷追求骨感美的當下，“胖”似乎成了一個不太受人待見的字眼 。但“微胖才是最好的身材”成為熱門話題 。英國一家公司對500名成年男性進行的調查發現，87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性 。
這種身材招人喜歡還長壽
除去審美標準 ， 在健康上，微胖同樣有不少優勢：《新英格蘭醫學雜志》刊登的一項研究顯示，中、日、韓等東亞人的體質指數，即體重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的數值，在22.6~27.4死亡風險最低，高于或低于這一范圍的人，死于癌癥、心血管病和其他疾病的風險都將增加 。對照18.5~24的正常體質指數范圍，微胖的人更健康 。
在中老年人身上，微胖的優勢似乎表現得更為明顯 。日本研究顯示，與偏瘦的人相比，40歲時體重稍微超標的人能多活6~7年 。在對449名平均年齡為76.5歲的人進行5年跟蹤調查后，美國研究者發現 ， 微胖能在一定程度上幫助老人增加抵抗力，對抗疾病 。此外 ， 還有研究發現，微胖的女性懷孕成功的幾率更高 ， 而偏瘦的女性體重每增加10公斤 ， 懷上寶寶的可能性就會相應提升10% 。
不過，雖然眾多研究人員為微胖正了名，但大家不能因此把體重管理不當回事，放棄“管住嘴、邁開腿” 。北京大學第三醫院運動營養研究室主任常翠青就告訴《生命時報》采訪人員，雖然在整個人群中，“微胖”是較好的身材 ， 但具體到每個個體 ， 還要具體分析 。我們不能只盯著胖還是瘦這一點，而是要關注平時飲食是否均衡、運動是否適量、生活是否規律 。事實上，除了微胖外，還有一些體型也跟健康密切相關 。
健碩的身材更健康 。
【聰明的女人都是這種身材 要迷人更要健康】常翠青說，胖瘦并非唯一標準，還要看他體內脂肪更新代謝水平和運動量 。如果一個人脂肪更新速度快，肌肉含量高，看上去壯實、健碩 ， 每天能保證一定的運動量，哪怕稍微有點胖，這種體型也是健康的 。相反 ， 如果一個人看上去很瘦 ， 但脂肪代謝率低 ， 又不運動 ， 體內堆積的都是壞脂肪 ， 也不健康 。
脖子粗短，心臟差 。
頸圍是測量人上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪又與心臟病密切相關 。美國弗雷明漢心臟研究學會專家調查了3300名平均年齡為51歲的志愿者，結果顯示，男性頸圍每增加3厘米，體內高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，這也就意味著，他們血脂異常的可能性更大，更需要當心冠心病 。
屁股大 ， 血脂好 。
一個人臀圍大，表明其下身肌肉發達 ， 對人的健康有益 ?！秶H肥胖癥雜志》刊登牛津大學一項新研究發現 ， 屁股大的人血脂更好 。這是因為臀部脂肪屬于好脂肪 ， 可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險 。女性臀部碩大意味著骨盆寬大 ， 生育能力較強 。
梨型身材可能長壽 。
梨型身材是指下半身較寬、上半身相對窄?。?脂肪主要聚集在臀部和大腿 。美國明尼蘇達州梅奧診所的研究發現，這類人患心臟病、糖尿病等疾病的風險較低 ， 更易長壽 。
7：10的腰臀圍比最有吸引力 。
研究表明，腰圍、臀圍比例是7：10的女性最吸引男人 。美國得克薩斯大學研究進化心理學教授研究了50年來美國歷屆選美大賽的冠軍 ， 發現不管體重如何變，但腰圍與臀圍7∶10的數字變化不大 。而胸、臀部豐滿，肩部較寬，大腿稍粗，腰圍較細者更有魅力 。
大腹便便最危險 。
這也被稱為“蘋果型”身材 。腰腹部也是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，腰部周圍脂肪囤積，更會加大高血壓、高血脂、冠心病等疾病的危險 。研究發現，與正常腰圍的男性相比，大腹便便的男性患心臟病的概率高出42%，且更易猝死，腰圍越粗，猝死概率越大 。女性同樣如此 。
腰長的人，脊椎不好 。
頸長、腰長的人活動幅度較大，負荷也較強 。日本研究認為，人腿部的長度與軀干長度之比越小，彈跳力就越弱，對腰的保護程度就越小 。因此腰長的人，特別容易感到腰部疲勞，并且出現腰部肌肉勞損、腰椎增生及一些無菌炎癥的發生 。脖子長的人也面臨著同樣的問題，更易被頸椎病纏上 。
長太高，易患癌 。
美國波士頓一項針對2.2萬名男子的跟蹤研究發現，與身高低于1.7米的男性相比，高于1.82米的男性患前列腺癌的幾率增加59% 。男性身高每高出10厘米 ， 就會增加6%的患癌幾率 。此外 ， 高于1.85米的男性和高于1.68米的女性，患胰腺癌的幾率也會增加81% 。這可能是因為讓人長高的激素會同時增加癌變細胞生長的幾率 。
女人養生方法
以血為本
女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康 。在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程 ， 月經、妊娠、分娩都跟血有關系，所以說女人以血為本 ?！笆氐靡环菥?，留住一份青春” 。血氣充足的女人皮膚才會白里透紅、彈性好、無皺紋 。反之，則會面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問題，月經失調、四肢麻痹等疾病也就由此而生 。
以腎為根
女人第二個體質特點就是以腎為根 。女子在21～30歲時生育功能最旺盛，從35歲開始，卵巢儲備功能下降，37歲時卵泡加快閉鎖 ， 40歲開始卵巢功能衰退 。女性一生每個年齡段都需關注腎氣和補充氣血 。腎是主宰女性生長、發育、生殖、衰老的全過程 。要補腎氣和氣血 。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴，尤其是足跟痛 。腎虛女性子宮乳腺發育不良 ， 造成不孕 。女性腎氣最旺盛時也是生育功能最旺盛時 。
情緒多變
女人情緒多變是一個生理特點 。當月經來潮 ， 由于內分泌改變，會引起一些變化，所以會出現怒、憂、思、恐 。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調整了 。中醫說“喜傷心”，如情緒變化太大，會引起疾病 。

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