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五款消脂茶效果好 你喝對了嗎？

生活百科 綠茶

很多女性朋友都知道，喝茶不僅能夠修身養性，還能起到瘦身消脂的作用，但是茶種類那么多 ， 究竟哪些茶的消脂效果好呢？
1、紅茶
【五款消脂茶效果好 你喝對了嗎？】含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，并且含有較多活性物質，有減肥消脂的作用 。
2、綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚 ， 可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用 。
3、普洱茶
其富含茶多酚、咖啡堿等物質充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，有助于暖胃、降脂、降壓，經常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的 。
4、烏龍茶
其含有促進消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進脂肪的代謝 。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能 。
5、苦丁茶
其含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等多種成分 ， 具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效 。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道 ， 容易加重胃腸道的不適 。

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