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心臟手術后吃這些水果 有助身體恢復

生活百科 膽固醇

心臟病是一種發病率高且發病快的疾病，對人體健康的威脅很大，可能還會引發其他的病癥，所以心臟病患者要及時接受手術治療，手術后對飲食有很多的禁忌，水果的營養價值豐富，那么心臟病術后吃什么水果好呢？
1、香蕉
想要降血壓，不單是少吃鈉(鹽)，也可增加鉀的攝取，有助于加速鈉排出體外，維持心跳穩定，預防高血壓與中風，而香蕉就是含鉀高的水果 。此外，肚子餓時吃根香蕉充饑，里面所含的果膠可讓碳水化合物分解成葡萄糖的速度較慢，血糖不會因此一下子起伏太大 。
2、草莓
哈佛大學的研究發現，常吃草莓或藍莓等富含花青素的人 ， 得到高血壓的風險比一般人低8% 。因為花青素是一種強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，血流順暢，因而降低高血壓風險 。
3、蘋果
「一天一蘋果，醫生遠離我！」蘋果的熱量低，但有豐富的維生素、礦物質、果膠和纖維 ， 可以避免膽固醇在血管中堆積 。
4、酪梨
酪梨含的大部份是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少壞膽固醇(LDL) 。酪梨的高纖維 ， 能清除體內多余的膽固醇 。
5、木瓜、芒果
含有豐富的β胡蘿卜素、維生素、植物生化素，有抗氧化、抗發炎功效 。
6、葡萄
【心臟手術后吃這些水果 有助身體恢復】含有豐富的白藜蘆醇，葡萄被紫外線或真菌、細菌感染后產生的一種抗毒性化學物質)，可以抗老、降低罹癌的風險，葡萄還有強效抗氧化劑花青素可以降低膽固醇、增加好的膽固醇，保護心臟 。

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