有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感臉色比一般人蒼白 ， 喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱寒性體質 。
【女性宮寒危害大 居然這樣調理效果佳！】宮寒的主要癥狀：
1、發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀 。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖 。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象 ， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度 。
1、月經期間調養
用紅糖、艾葉煮水喝 ， 以暖宮散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝紅糖水 ， 以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血 ， 暖宮 。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用 。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生 ， 讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上
火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀 。
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