產后新媽媽在哺乳期間漲奶是非常正常的一件事，特別是月子里的新媽媽，出現漲奶的頻率會非常的高，這種現象是我們無法避免的，但是卻有方法可以緩解漲奶，以下9種辦法就值得新媽媽們試一試 。
讓寶寶盡早吸乳
如果生產后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多 。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢 。
文章插圖
有效緩解產后漲奶的9種辦法
請吸奶器來幫忙
如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，那就應當選擇一款吸奶器來幫忙 。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感 。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度 。
以寵愛的方式按摩
在洗凈自己的雙手后握住整個乳房 ， 均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失 。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎 。
【有效緩解產后漲奶的9種辦法】選擇寬大的乳罩做支托
12
推薦閱讀
- 5種黃豆菜助產后減肥更豐胸
- 總結產后用藥的注意事項
- 產后哺乳的乳房護理要點
- 產后飲食調理要遵循的8原則
- 產后第1周要吃的幾種食物
- 5個妙招助產后恢復緊致肌膚
- 產后媽媽要吃的5款催乳食譜
- 產后4種最科學的瘦身方法
- 產后新媽媽洗臉大有講究
- 產后保健的注意事項大全