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產后進補得依個人體質而定

生活百科 寶寶6歲

親親寶貝小編提醒新媽媽們，在產后對于新媽媽來說 ， 一定要補充營養 ， 但是要注意科學進行，補什么得依個人體質而定，下面請看相關詳細 。
【爭議】生完孩子要大補?
鄭州市民詹女士 ， 最近生完孩子和婆婆因為飲食吵了兩次架 。原因是，詹女士每頓不愿吃那么多，但婆婆每頓飯都逼著她吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯 。“我知道婆婆是好心，想讓我大補 ， 但她的老傳統已過時了，我在書上看到產婦大補，不但容易肥胖，對身體也有害處 。”詹女士說 。

產后進補得依個人體質而定

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產后進補得依個人體質而定
傳統觀念里，產后大補已經深入人心 。那么產后究竟需不需要大補呢?
【專家】坐月子第一周大補會傷人
“現在絕大多數人還存在著產后要大補骨頭湯、雞湯等觀念 。這存在著一定的誤區 。”武警河南總隊婦產科主任柳書勤說 。
柳書勤表示，人們平常飲食就比較豐富，產婦的飲食比常規的飲食稍增加些營養即可 。
柳書勤介紹說，產婦產后第一周和第二周不要忙于進補 。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的1000倍，新陳代謝旺盛 ， 產后立即減緩，雌激素的驟降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好 ， 吃得過于營養會更胖;而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦 。
柳書勤特別提醒說，產后第一周如果掌握不好的話，會導致大量的代謝產物堆積在體內，而廢血排不出會增加其在體內惡變的幾率 。
【建議】合理飲食比“大補”更重要
“對于產婦來說，補是一定要補的，但補什么得依個人體質而定 。”鄭州大學第一附屬醫院婦產科主任醫師趙先蘭說 。進補不等于吃大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要，建議產后少食多餐，盡量不挑食 。“有的產婦很少吃蔬菜，這是不對的 。產后每天應吃多種蔬菜 ， 可以增強抵抗力和預防便秘 。”趙先蘭提醒說 。
【產后進補得依個人體質而定】此外，因為產婦在分娩過程中失血過多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補充水分也顯得特別重要 。

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