【濕熱體質經期應該吃什么呢】經常長痘，皮膚容易過敏，濕熱的體質總是讓人很煩惱，不僅自己難受 ， 而且也不會很美觀，尤其是對女生來說 ， 大姨媽來的時候本來就不好受，再加上濕熱的體質，就會更心煩，那怎樣才能改善呢？濕熱體質經期應該吃什么呢？下面的幾條建議，希望對您有用哦 。
經期是女人最需要注意的時期，特別是體質濕熱的人 。我們要注意飲食，那么，經期我們吃什么最好呢？月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血 ， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用 。月經期間可以吃一些香蕉，甜橙 ， 榴蓮，人參果，番石榴 ， 奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用 。但是如果是有疼經的女性 ， 建議最好少吃蘋果 。而體質比較好的女性 ， 蘋果、梨等水果也可吃 。
梨潤肺、化痰、止咳 ， 具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人 。濕熱體質和體內痰濕很有關系 。橘子有醒酒利尿的作用 ， 對濕熱體質去熱利濕的效果 。蘋果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質的人食用 。香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用 ， 不僅適合便秘的人也適合濕熱體質的人 。柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用，特別是吃過熱性食物 。橙子能化痰止渴，對濕熱體質的人很有幫助 。
看完這些，你知道濕熱體質在經期的時候該怎么調理了嗎？其實濕熱體質并不可怕哦，只要認真遵循以上的建議 ， 就會有一些改善的哦，現在你知道濕熱體質經期應該吃什么了嗎？希望您能度過一個開心的姨媽期 。
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