地瓜小米粥材料：
小米50克，地瓜30克，紅搪適量 。
做法：
將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖 。
文章插圖
2米酒蒸雞蛋材料：
米酒50O克，雞蛋1個，糖桂花少許，白糖適量 。
做法：
米酒放在碗中，打入雞蛋，蒸3O分鐘左右取出，加入適量桂花和白糖 。
文章插圖
3熟地牛骨湯材料：
熟地3O克 ， 牛春骨500克，精鹽、蔥適量 。
做法：
熟地、牛骨加水煲湯，湯盛于碗，食鹽、蔥調味 。
文章插圖
4菠菜豬肝湯材料：
豬肝100克，菠菜100克，精鹽、味精、花椒末適量，清湯75O克 ， 香油5克 。
做法：
豬肝切成小薄片，菠菜切成2厘米長;鍋內放入清湯，燒開后加入豬肝、菠菜及精鹽、味精、花椒末，待湯再開時撇凈湯內浮沫，淋上少許香油 ， 盛干碗內即可 。
文章插圖
5豬皮紅棗羹材料：
鮮豬皮500克，紅棗25O克 ， 冰糖適量 。
做法：
1.將鮮豬皮加水適量，燉成粘稠湯 。
2.紅棗用慢火煮透，以棗皮無皺為度，然后放入豬皮湯中加冰糖適量 。
文章插圖
6黨參當歸豬腰湯材料：
黨參30克，當歸15克，豬腎2個，調味作料 。
做法：
將豬腰切開洗凈，然后切成細丁，署燉盅內放水2碗，煮至1碗半時放入黨參當歸同煎數分鐘 ， 調味 。飲湯吃豬腰 。
文章插圖
7桂花糖藕材料：
粗鮮藕2段，糯米150克，糖桂花5O克 。
做法：
1.藕洗凈泥沙 ， 分段時須在藕節正中切斷，以免穿孔 。在藕段的頭距藕節3厘米處切斷，將藕倒置，防孔內貯水 ， 保留切下的1段做蓋用 。
2.糯米淘凈，吹干后灌入藕孔，邊灌邊拍，灌滿后，用竹簽將藕蓋釘??，葼蒸?nbsp;， 切成2厘米厚圓薄片，分別排扣在碗內撤上桂花糖，即能食用 。
文章插圖
8紅棗人參湯材料：
紅棗1O枚，人參9克 。
做法：
將紅棗、人參放入鍋內，加入適量水燉煮 ， 至棗皮皺紋消失即可飲食 。
文章插圖
9全能營養可口乳材料：
奶粉、樂口福、強化麥精或萬福達、白糖 。
做法：
萬福達二食匙(約3O克)，奶粉3食匙(約7O克)，白糖適量，同時放入碗內攪拌均勻，倒沸開水15O毫升再攪拌即可 。
10蛋麥糊材料：
雞蛋1個，麥片5O克，奶粉2O克，白糖少許 。
做法：
將奶粉與白糖放入碗內，加少許冷開水攪拌成泥，再加雞蛋攪拌均勻，放入沸水3OO—400毫升;麥片與蛋乳液同時置鍋內 ， 微火煮開3～5分鐘，成糊即可 。
文章插圖
【坐月子早餐食譜】
推薦閱讀
- 剖腹產坐月子可以喝牛奶嗎
- 夏天坐月子可以穿短袖嗎
- 三伏天坐月子穿什么
- 夏天坐月子可以吹風扇嗎
- 夏季坐月子要注意什么
- 夏天坐月子食譜大全及做法
- 夏天坐月子可以洗頭嗎
- 剖腹產坐月子可以吃水果嗎
- 三伏天坐月子能開空調嗎
- 夏天坐月子必須戴帽子嗎