評估乳脹情況，尋找原因開奶遲或吸吮不夠指導多吸吮;含接姿勢不正確指導正確的喂哺含接姿勢;托乳姿勢不正確或乳房受壓時指導產婦穿寬松的睡衣，大小合適的乳罩 ， 睡覺避免乳房受壓 ， 喂奶時正確的托乳姿勢 。
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2采取正確喂奶體位，讓寶寶吸吮如果嬰兒能吸吮 ， 要經常喂奶，這是最好的排出乳汁的辦法 。幫助指導采用正確喂奶體位，采用不同的喂奶體位，將乳房各部位的乳腺管通暢 。
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3用吸奶器把奶吸出來有奶結的話可以買吸奶器來吸，吸的時候可能有點痛，但是忍忍就好了，如果奶結不是很嚴重的話，一般情況用吸奶器就可以疏通，消除硬塊 。
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4刺激乳房 ， 排出乳汁擠奶前可刺激噴乳反射，有利于乳汁排出：熱敷乳房，按摩頸部和背部，輕輕按摩抖動、拍乳房，刺激乳頭皮膚 ， 讓產婦喝一些熱飲 。
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5用熱毛巾敷如果乳房有硬塊并且很痛，那么可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方 ， 可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛 。
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6按摩每天晚上用手按摩乳房，力度自己舒服為宜，每側按摩15分鐘-20分鐘 ， 促進血液循環 。
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7請催乳師疏通乳腺如果吸奶器沒辦法把多余的奶吸出來，那么就請催乳師來幫忙 ， 她們有專業的手法和經驗，幫助乳腺疏通，效果很好 ， 一般情況都能消除硬塊 。
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8去醫院做檢查如果催乳師都不能解決，那么需要去醫院做一個詳細的檢查，并遵醫囑用藥如鹿角粉，或產后康復中心乳腺疏通 。
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9健康小知識母乳喂養發現乳房有硬塊時不用過度擔 ， 一般而言這是正常現象，乳腺不通引起的 ?？赡苁菍殝寕兡承┤橄俨惶〞?，只要你奶水寶寶能吸出，慢慢會消的 。
另外，如果是乳腺炎引起的，那么寶媽們就要十分注意乳房的保養了 。初期急性乳腺炎在媽媽還沒有發燒的時候 ， 用70度熱水熱敷30分鐘，再用四個手指肚在乳房硬塊處做順時針環形按摩30圈，力度要輕，再順著硬塊的位置向乳頭處捋，然后上下左右抖動乳房各20下，之后進行乳房排空 。
平時寶媽們要注意讓寶寶保持正確的吮吸姿勢 ， 寶寶正確的吮吸姿勢是減少乳頭皸裂的方法 。乳頭皸裂是引起乳腺炎的原因之一，由于寶寶不正確的吮吸方法與姿勢，造成乳頭破裂，細菌從破口進入引起乳腺炎 。
【母乳喂養乳房有硬塊怎么辦？】
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