坐月子能吃黃花菜嗎月子期間適當吃一些黃花菜是很有好處的，中醫認為黃花菜性平味甘，有清熱利尿，解毒消腫等功效，對于月子期間媽咪的身體恢復也是很有幫助的 。而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好，而黃花菜中的冬堿等成分具有健胃安神等功效，能夠讓媽咪們擁有一個好睡眠 。
黃花菜用來燉肉或者燉雞還能夠起到通乳下奶的功效 ， 奶水不足的媽咪們也不妨多嘗試一下 。
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2黃花菜的功效和作用1、美容養顏：常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力 ， 可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退 。
2、降血降壓：黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復 ， 可作為高血壓患者的保健蔬菜 。
【坐月子能吃黃花菜嗎】 3、健腦抗衰：黃花菜含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用 ， 同時能清除動脈內的沉積物 ， 對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜” 。
4、利尿通乳：黃花菜因含有冬堿等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效，同時黃花菜還具有調治乳汁不下的療效，可作為病后或產后的調補品 。
5、清熱解毒：黃花菜為清熱解毒利濕之品 ， 還有抗菌免疫功能 ， 具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用 。
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3坐月子飲食禁忌1、忌生冷、油膩食物
由于產后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良 。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等 ， 這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出 。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱 ， 口舌生瘡 ， 并可造成大便秘結或痔瘡發作 。
3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發胖 ， 還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉 。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要 。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內 ， 引起寶寶急性鋅缺乏 ， 出現舌頭味蕾受累 ， 影響味覺 ， 導致厭食 。缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病 。因此 ， 乳母在分娩3個月內最好不要食用味精 。
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