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六方式戒夜奶「陣痛期」只要叁天

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六方式戒夜奶「陣痛期」只要叁天

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在臺中坐月子時，晚上由爸媽帶，所以本來沒想過(也不知道)「戒夜奶」這件事 。
不過回臺北要自己帶，加上老公要上班，很擔心吵到他，上班會沒精神 。另外在李木生跟我們鋼蛋同天出生的寶寶 ， 滿月竟然就已睡超過八小時 。大受刺激之下，出月后一回到臺北 ， 立刻上網查怎么「戒夜奶」 。
看了幾篇后，當天試驗就有成果，第一天晚上鋼蛋就睡超過5小時(之前是3-4小時喝一次奶)，第二天約6小時，之后大概都是7-8小時(有時半夜叁四點還是會醒過來恩恩啊啊一下) 。鋼蛋是滿月后戒夜奶一次就成功，后來把做法分享給也是同月生了寶寶的表妹，也成功了 。
ps.我是瓶餵(母奶混合奶粉)，參考的媽媽文也都是瓶餵 。

六方式戒夜奶「陣痛期」只要叁天

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整理各家戒夜奶要點如下：
一、建立信心：
1.叁個月內的寶寶，不論好習慣跟壞習慣叁天便養成 。所以戒夜奶一次陣痛期最慢應只耗時叁天 。
2.寶寶天性不同 ， 天使型寶寶不需滿月便可戒掉，再怎么吵鬧頑皮的寶寶，最遲叁個月也可成功戒夜奶 。
二、方式：
1.建立白天跟夜晚的觀念：
初生寶寶沒有日夜之分，所以要先幫寶寶灌輸晝夜之別 。白天儘量讓寶寶睡在亮一點的地方，如果房間不夠亮就開燈 。到了睡前的那餐，在餵的時候就要關燈，只開小夜燈 ， 關燈后我會告訴鋼蛋，現在是晚上了 ， 吃飽就要乖乖一覺到天亮 。睡前這餐，餵食時要保持安靜，不跟寶寶說話，讓他感受到區別 。(吃完我一樣會拍嗝)
2.獨立床位：
讓寶寶有自己的床，這樣大人小孩不會互相干擾 。本來要讓鋼蛋跟我同床，因為要戒夜奶，特別幫鋼蛋弄了個小床 。我覺得這樣很好，因為嬰兒很敏感，不會因為大人上床受到干擾就醒了 。白天睡覺我仍把鋼蛋放我的床，只有夜睡才會把鋼蛋放自己的小床 。(也是故意讓他知道 ， 到了小床，就得一覺到天亮，哭媽媽不會理你)
順帶一提 ， 我不會刻意哄鋼蛋睡覺 ， 特別是睡前這餐，目的是讓他學著自己睡覺，不需情緒安撫，這樣就不用等到五、六個月大時再來訓練了 。(ps.有時放下去之前我會親一下 。)
【六方式戒夜奶「陣痛期」只要叁天】 3.睡前儀式：
最常見的睡前儀式是幫寶寶洗澡 ， 寶寶洗完熱唿唿的澡后就知道有奶可以喝了 。我也採用，現在鋼蛋是21:00洗澡，21:50喝奶 。據說戒成功之后，就可以改白天洗澡，不過我們目前還沒有打算改洗澡時間 。
4.定時定量：
我找到的其中一篇文章，建議白天定時定量，晚上才容易戒夜奶 。因為我本就是定時定量派，所以實行上沒困難 。其實我不是很確定定時定量跟戒夜奶之間的關係，像親餵就很難定時定量 ， 然親餵戒夜奶的也大有人在不是嗎?
5.總奶量要達到，睡前多20ml：
如果寶寶叁至四小時喝一次奶 ， 照理說一天至少要吃六餐 。但因戒夜奶會少一餐，所以那餐的奶量要平均分配到另外幾餐 。以鋼蛋來說，一天本吃六餐，總奶量是720ml 。戒夜奶少一餐，平均后，每餐餵140ml ， 睡前那餐餵160ml 。
睡前那餐要比平常餐多10-20ml，我試過10ml沒屁用，直接多20ml就對了 。
餵完睡前餐放到小床后 ， 如果睡不著或是哀叫，塬則上不再抱他起來 ， 可以拍拍或用奶嘴安撫度過 。但真的一直叫或大哭了(我們大概以10分鐘為塬則)，還是會抱起來，因為很可能是拍嗝不完全脹氣不舒服 。譬如預計七點餵奶 ， 五點就醒來恩恩啊?。?先用奶嘴撐一下，不能讓他一叫就喝 ， 撐不了了，再提前給他喝奶，但下一餐還是要儘量維持塬時間 。
6.吸收力強大的尿布：
幫鋼蛋戒夜奶的頭幾天 ， 一直撐不到8小時，懷疑可能是尿布過濕撐不了那么久(中途幫他換尿布就不叫了) 。就去買了號稱夜用最強的尿布 ， 換了之后便開始有7-8小時睡眠 。不過這個牌子好貴，S號一片將近9塊，但的確有用 ， 錢只好花下去了，好在一天只用過夜這次 。
戒夜奶之后，雖然睡眠有比較連續一點點，但只有一點點，因為鋼蛋是個睡覺很喜歡發出聲音的孩子 ， 像是伸個手、伸個懶腰都要依依啊啊發出聲音(跟他爸一樣) 。我又淺眠 ， 父子兩人二重唱，所以我還是常常醒來，也會擔心鋼蛋有沒有蓋好被子之類，所以都沒有睡飽 。遙想以前睡到自然醒 ， 動輒就睡九個小時、甚至十個小時的日子，已經離我很遠了 。

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