食譜1/花生炒雞丁
文章插圖
材料：
美國雞棒棒腿75克、花生15克、辣椒半條、蒜頭2顆、青蔥1根
調味料：
香油7克、鹽少許、白胡椒粉少許
作法：
1.美國雞棒棒腿切小?。?備用 。
2.蒜頭與辣椒切小塊、青蔥切碎后共同入鍋爆香 。
3.加入雞丁塊、花生及所有調味料均勻翻炒至熟即可 。
【食材營養與安全】
美國雞肉是媽咪可以放心食用的健康安全食品，因美國農業部禽肉產品的檢驗是世界上最嚴格的檢驗制度，且落實獸醫師檢查制度，有標準化的病媒防治、清潔作業及飼養流程，管理透明化 ， 有效杜絕禽流感之虞，保證無使用人工添加劑、荷爾蒙，各位媽咪可放心選購與食用 。
文章插圖
2食譜2/豌豆雞肉粥
文章插圖
材料：美國雞棒棒腿55克、豌豆25克、米40克
調味料：鹽少許
作法：
1.米洗凈后泡水，放入電飯鍋后蒸熟 。
2.美國雞棒棒腿切小丁，備用 。
3.豌豆洗凈后放入滾水中煮熟后撈起瀝干 。
4.將作法1～3之食材全部加入湯鍋中，加入水與調味料熬煮成粥 。
【食材營養與安全】
新鮮豌豆富含維生素C、β胡蘿卜素、鐵質、膳食纖維、鉀等營養素 。美國家禽是以玉米和大豆等高蛋白谷物飼養，所以肉質滑嫩，營養豐富!依照美國食品安全檢驗局(FSIS)法令規定，標榜產品出廠后全程以-17℃冷凍柜運送不中斷，確保雞肉的鮮度 。
文章插圖
3食譜3/檸檬黑麥汁
文章插圖
材料：市售黑麥汁、新鮮檸檬少許
作法：
在黑麥汁中擠入少許檸檬汁增添風味即完成 。
【食材營養與安全】
提供懷孕、哺乳中的媽媽所需的養分，亦是產后坐月子的調養品 。在德國懷孕、哺乳或產后婦女利用喝黑麥汁來恢復身體的機能，因它含大量維生素B群及豐富蛋白質、纖維質、還有維生素A、D、E、鈣、鐵、鋅及抗氧化硒，適合各年齡層族群飲用，對于喝膩牛奶或豆漿的媽咪更是新一代的營養圣品 。
文章插圖
【源源不絕發乳餐】
推薦閱讀
- 早餐吃什么
- 餐巾紙的吸水性為什么強
- 棗泥核桃露&紫薯豆漿 產后復原調養抗抑郁月子餐食譜
- 早餐飲品有哪些種類
- 坐月子早餐食譜
- 產后健康食譜 新媽媽的第一餐
- 產后月子餐的５大烹飪要點
- 產后坐月子吃什么好？3款月子餐推薦
- 奧斯陸早餐食譜
- 德克士早餐幾點開始幾點結束