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一、產后坐月子是要多吃肉食嗎?
產后需要稍稍休息之后再進食，不宜多吃肉 。剛開始以流質或半流質食物為主，如小米粥、雞蛋羹等 。如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛面湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等 。但要注意把湯里的浮濁撇出去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉 。每天應以少量多餐為原則，在原來一日三餐的基礎在每餐之間加一餐 。每餐注意干稀搭配，葷素結合，少吃油炸等不易消化的食物 。多喝溫水 。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃 。
二、產婦坐月子能吃鹽嗎?
如果產婦每天吃鹽吃太多，就會加重自己的腎臟的負擔，還會導致血壓升高 ， 所以產婦不能吃太多鹽 ， 飲食應盡量清淡 。產婦出汗多，并且要哺乳，所以應保持攝取定量的鈉，每天應該要吃鹽 。正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害 。所以，產婦坐月子期間不能過多食鹽 ， 也不能“忌鹽” 。成人每天需鹽量約為4.5-9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害 。如果人體內缺鈉 ， 就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等 。
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三、剖腹產后吃牛奶糖類豆漿等，不利于傷口愈合嗎?
手術及麻醉容易刺激腸管使腸道功能受抑制，腸道內積氣，腸蠕動減慢，而牛奶、糖類、豆漿屬于產氣食物，應盡量不吃，以防腹脹不適加重，從而誘發傷口疼痛 。一般根據術中麻醉的情況 ， 建議剖腹產后6小時內應禁食 ， 6小時后可以飲用一些排氣類的湯，比如：蘿卜湯、陳皮水等，以增加腸蠕動、促進排氣 ， 減輕腹脹 。產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物易富有營養且容易消化，如：蛋湯、爛粥、面條等，然后依據產婦體質 ， 逐漸恢復到正常飲食 。
【產后喝牛奶，不利傷口愈合？】 四、專家提示
坐月子每餐飲食注意干稀搭配，葷素結合，少吃油炸等不易消化的食物 。牛奶、糖類、豆漿屬于產氣食物，應盡量不吃，以防腹脹不適加重，從而誘發傷口疼痛 。產婦不能吃太多鹽 ， 否則會加重自己的腎臟的負擔，還會導致血壓升高，也不能忌鹽，每天需鹽量約為4.5-9克即可 。
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