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夏季產后一定不能吃的食物小心月子病找上你

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1.忌堅硬粗糙及生冷食物
產后脾胃虛弱，過于堅硬、不好消化的食物會損傷脾胃，而生冷食物會導致寒氣入體 ， 淤血滯留，帶來腹痛、產后惡露不清等 。不過一些非寒性水果新媽媽可以食用，能促進食欲、幫助消化 。

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2.忌酸堿類食物
新媽媽產后體內本就有淤血，食用太酸或過咸食物會阻礙化瘀，不利于惡露的排除，甚至會造成水腫 。

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3.辛辣刺激類食物
不僅會傷害產婦身體，還會隨著乳汁進入到嬰兒體內，造成消化不良、便秘等 。

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4.忌多食味精
味精中的谷氨酸會通過乳汁進入寶寶體內 ， 影響寶寶對鋅的吸收，長期下去，會導致寶寶食欲差、味覺差，還會影響智力發育 。所以哺乳媽媽吃味精一定要適量 。

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5.忌多吃紅糖
【夏季產后一定不能吃的食物小心月子病找上你】 紅糖有活血化瘀功效，可以緩解腹痛，促進惡露排出 。但一些新媽媽食用紅糖時間過長，連續吃20天以上，這種做法反而有損健康 。這是因為紅糖有活血效果，而產后10天左右惡露已經減少，此時繼續服用只會事惡露增多，影響子宮復原 。

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