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出現產后痛用溫水洗洗澡下腹部疼痛、惡露、褥汗、排尿困難，分娩后產婦經歷身體的巨大變化，身體出現以上不適是正常的現象，但對于不適 ， 產婦一定要處理得當 。感到產后痛，即下腹部出現與月經類似的陣發性疼痛 ， 可以用38℃~41℃的溫水洗澡 。血液、壞死蛻膜組織、黏液等經陰道排出，這是惡露 。產婦可以使用吸水性好透氣性強的護墊，勤換護墊 。
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別將空調溫度調得過低由于分娩后皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，產婦出汗會增多，在夜間初醒時更明顯 。褥汗一般在產后1周會自行好轉，不需特殊處理 。在夏季坐月子，產婦應多穿吸汗的棉質衣服，不要穿得過厚 ， 預防中暑 。但產婦也不要因為出了汗而將空調溫度調得過低，或將風扇、空調出風口直對自己 ， 以免感冒著涼 。產后6~8小時應排空膀胱此外，產婦在產后6~8小時應排空膀胱，避免泌尿系統感染及膀胱過度膨脹而導致膀胱的正常張力喪失 。產婦千萬不可因為排尿困難而不喝水 。
【夏季坐月子要注意些哪些方面產后媽媽看過來】 充分休息適當運動產后充分休息，并不意味著完全不活動 。適當的、得法的活動和鍛煉是非常必要的 。在產褥期產婦必須保證每天有10小時左右的睡眠時間 ， 最好把睡眠調整到與孩子同步 。半個月后，產婦可以做較輕的家務勞動，一個月后可逐漸恢復正常人的活動 。如果是順產的產婦 ， 產后還可以在丈夫的幫助下下床走動 ， 或做些產后操，這對韌帶和子宮的恢復都有好處 。
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產婦起床時不應過快過猛，防止一過性腦缺血而摔倒 。產婦在產褥期也應避免重體力或蹲位姿勢的勞動，不要站立過久，以免造成日后的陰道壁膨出和子宮脫垂 。產后忌吃辛辣食品因為在產后，產婦需要恢復體力、調理身體、給嬰兒喂母乳等，因此，產婦的飲食尤其重要 。分娩后的最初幾周 ， 食欲就是產婦進食最好的向導 。應多吃蛋白質和多湯汁食物 ， 適當補充維生素a、b、c、d，鐵劑、鈣劑等，補足水分 。
在哺乳期間，媽媽所吸收的食物都有可能通過乳汁進入到嬰兒體內 ， 因此 ， 像藥品、酒精、辛辣食品、咖啡因等都是產婦飲食的禁忌 。如辛辣食品，就容易使產婦上火，出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等癥狀 ， 而通過乳汁使嬰兒內熱加重 。
產后滋補切忌過量產婦產后滋補切忌過量 。滋補過量容易導致肥胖，使體內糖和脂肪代謝失調 。嬰兒如果胃腸能夠吸收也易造成肥胖，若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現脂肪瀉 。
此外 ， 產婦產后也要忌喝高脂肪的濃湯，因為高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量 ， 容易導致嬰兒不能耐受和吸收而引起腹瀉 。而在夏天坐月子，更不應吃得過于油膩，以免影響胃口 。
寄語：相比于其他季節 ， 夏天坐月子可能是比較難以忍受的一段時間，不過處理得當，媽媽們也可以舒舒服服的坐一個夏天的月子哦~
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