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產后變“肉松”？ 皮膚提拉術

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產后“肉松”的成因

產后變“肉松”？ 皮膚提拉術

文章插圖
準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大 ， 而在身體循環系統中靜脈回流受阻 ， 形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃，待準媽媽生完寶寶后 ， 腹部皮膚組織會由于長時間拉大而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張 ， 分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢復到孕前水平 ， 加之產后較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免 。這會使新媽媽身材不易恢復 ， 皮膚的彈性和活力下降，也容易導致日后各種皮膚病出現 。
皮膚松弛全擊退
【產后變“肉松”？ 皮膚提拉術】
產后變“肉松”？ 皮膚提拉術

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1.常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物 。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老 。
2.壓力不要過大
多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜” 。不妨每天找點樂子 ， 放松身心 。
3.不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程 。
4.多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用 。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等 。
5.適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害 。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤 。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性 。維生素E具有高效抗氧化性 。
6.遠離吸煙環境
缺氧的吸煙環境 ， 會刺激毀壞皮膚膠原質的多種酶的產生，吸煙和二手煙都會導致皺紋過早出現 。因此，為了皮膚健康 ， 最好避免吸煙環境 。
7.保證充足睡眠
睡眠不足會使皮膚的新陳代謝負擔加重，得不到有效的休息，長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而松弛 。
8.補充適當的酵素
酵素是人體內很重要的一種物質，酵素的缺乏使細胞活力下降，蛋白質分解能力減弱，氣血不足 ， 從而導致皮膚松弛問題的出現，長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收 ， 提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸堿平衡，解除蛋白質變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來的皮膚松弛的問題 。
9.保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛 。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚松弛很重要的環節 。

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