文章插圖
【產后做四件事，容易得月子?。〉谝粭l很多新媽媽都中了】 坐月子間哭泣
生完孩子后，媽媽生理及心理上都會產生變化，不僅身體傷口未痊愈 ， 還要面對照顧寶寶等壓力，如果不能及時排解 ， 很很容易引發悲傷情緒，甚至哭泣 。產后身體本來就虛弱，若經?？奁菚?，造成母乳分泌不足 ， 還會損傷眼睛 。坐月子期間，丈夫應給妻子安撫并主動承擔家務，不要讓她更加失望 。
文章插圖
捂月子
老一輩的人都認為月子需要捂，如果出門見風會落下月子??，因此粛门窗紧闭?還會給產婦穿的嚴嚴實實的 。其實這種做法反而易得?。?因為產后捂得太嚴實 ， 身體不能很好散熱，過多出汗會讓身體更加虛弱 。
文章插圖
產后吃寒涼食物
月子期間忌吃寒涼、生冷食物 。產后血瘀較多，寒涼食物易引起血凝，導致產后惡露不絕 ， 易落下病根；辛辣食物也應忌食，否則易通過乳汁影響寶寶消化功能，還會造成便秘 。
文章插圖
不刷牙
很多新媽媽擔心月子期間刷牙會的月子?。?其實只要是用溫水、軟毛牙刷來刷，是不會有問題的 。人2~3天不刷牙，牙齦就可能會出現紅腫、發炎現象，還會形成牙菌斑 。如果繼續不刷牙，牙菌斑擴散 ， 產生“牙周袋”，牙齒會開始松動，甚至牙齦萎縮 。
推薦閱讀
- 產后抑郁癥的標簽別亂貼
- 陜西綏德產婦順產后大出血致死：孕媽你該學會保護自己了
- 產后如何預防腹壁松弛？
- 月子里，這6件真的不能做！
- 月子期間如何避免產后風濕？
- 產后新媽媽心理脆弱，不想鑄成大錯就快來學習吧！
- 月子期可以做的“床上運動”，先人一步躺著瘦！
- 為了寶寶，寶媽只能這樣坐月子！
- 產后4周健康月子餐，溫補滋養防老化！
- 產后瘦身操，迅速恢復好身材！