我們俗稱的“月子”在現代醫學中被稱為“產褥期”，產婦的身體的確和常人不太一樣，但也并不是什么都不可以做 。今天小編就來給各位媽媽分享如何科學看待月子中的百般禁忌，同時給大家介紹一下正確的產后護理方法 。
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1、長時間靜臥會引發諸多健康問題
【科學看待月子中的8種禁忌】 傳統觀念認為產婦應該長期臥床休息 ， 這樣才有利于恢復身體，事實上除了那些醫生特別叮囑要靜養的產婦之外，普通產婦在產后24小時就可以在床上靠著坐起來，第三天就可以下床行走 。
長時間臥在床上不活動會引發諸多弊端，可能會導致下肢靜脈血栓、盆腔底部肌肉缺乏鍛煉從而導致子宮、直腸、膀胱脫垂，而且還不利于腹部肌肉收縮力的恢復、產后惡露的排出 。
2、吹風并不是導致“產褥熱”的主要原因
傳統觀念認為產婦不能吹風，全身上下都應該包裹完全，門窗緊閉，否則會導致“產褥熱”（產后風） 。事實上，引發產褥熱的真正原因并不是吹風 ， 而是藏在產婦生殖器官里的致病菌，產前檢查消毒不合格、產褥衛生不到位都可能導致產褥熱 。
產婦不能吹風是沒有科學依據的，產婦臥房應該保持空氣流通，通風換氣能夠避免產婦和寶寶患呼吸道感染 。如果夏天還緊閉門窗的話 ， 還可能會導致產婦中暑 。
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3、月子期間飲食應該多樣化，可以適量吃鹽
傳統觀念里產婦飲食應該以清淡為主 ， 并且忌口，牛肉、羊肉、魚蝦類都不能吃 。這種說法也并不完全準確，產婦的飲食應該多樣化 ， 只吃一兩樣無法滿足產婦的營養需求，而且吃的太單調也不利于分泌乳汁 。
另外，飲食清淡也并不意味著一點鹽都不放 ， 產后排汗量大，乳腺分泌旺盛，是需要及時補充水和也分的 。所以產婦可以適量的吃鹽 ， 不要過量就好 。
4、雞蛋并不是吃的越多越好
雞蛋的營養價值高，人體也比較容易消化，但是注意不要吃的太多，不然營養吸收不了，還會引發消化問題 。
5、月子里也要刷牙，建議每次進餐后漱口
產婦進餐次數會比較多，食物殘渣留在口腔里的機會也會更多 ， 口腔感染也可能導致產褥感染 。所以產婦在月子里應該每天早晚都刷牙一次，每次吃完飯后最好都能漱一下口 。
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6、可以洗頭洗澡，建議淋浴不要盆浴
產婦分娩和產后都會大量出汗，再加上分泌乳汁、排惡露，如果不洗澡清潔的話反而會給病原體入侵的機會 。所以，產婦比一般人更需要注意個人衛生，需要經常洗頭洗澡 。建議使用淋浴的方式 ， 盆浴更容易感染細菌 。
7、開奶越早越好
有的說法認為開奶早不好，應該等到產后24小時之后再開奶 。事實上，想要母乳喂養的媽媽開奶越早越好，即使產婦還沒有分泌乳汁，也最好讓寶寶吸吮乳頭 。這樣能夠促進乳腺分泌乳汁 ， 也有利于子宮收縮和恢復 。
8、產后6到8周恢復性生活比較合適
傳統觀念里把滿月作為產婦身體完全恢復的標準 ， 其實分娩對子宮內膜和陰道壁造成的損失，一個月內無法完全愈合 ， 建議產后6到8周再恢復性生活 。
最后，對于那些傳統的月子禁忌，我們應該科學的去看待 。美國醫生對產婦的要求相對要寬松的多 ， 產后護理主要做到充足休息、均衡飲食、適當鍛煉就可以了 。雖然美國坐月子沒有國內那么的講究 ， 但是美國媽媽還是會休產假的 。
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