我來告訴一個事實，大約25%的患有產后抑郁癥的新媽媽，她們的抑郁癥狀在開始懷孕時就有了 ， 而且從來沒有得到治療或處理，所以在孩子出生后，感覺更糟糕了 。
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產后抑郁癥可能出現在：
懷孕期間；產后的第一個月內；孩子一歲以內 。
如果你在看本文時，正處于懷孕的狀態 ， 就要好好的審視一下自己了 。
你千萬不要這樣：
（1）過于敏感 。女性本身就敏感，懷孕時的女性空閑的時間多了起來，就更加的敏感了 。一件小小的事情都可能引起她們的焦慮 ， 小事情往往被她們放大到無限大，由于承受能力太低 ， 而變得焦慮 。所以過于敏感是產生焦慮心理的一個重要的原因 。
（2）過于追求完美 。有些人好勝心非常的強，無論在哪個方面總是希望追求完美 。孕婦常常對肚子里的孩子寄于了全部的希望 。他們的容貌，他們的智力，他們的健康，都希望完美到無可挑剔 。但是，一切的結果總是要等孩子出生后才能揭曉 。于是在漫長的等待中，孕婦焦慮不堪 。
（3）沒有良好的心理素質 。在這個世界上 ， 每個人都有可能遇到風險和機遇 。如果沒有很好的認識自己的能力 ， —旦這些困難發生在自己身上 ， 沒有良好的心理素質，產生焦慮是必然的 。孕婦也是這樣 。心理素質不好的孕婦可能會因焦慮產生對人生無望的念頭 。
【不是突然，真的是漸變】 （4）突發事件引起焦慮 。當天災人禍降臨 ， 或有什么大的變動的時候 ， 也會引起焦慮和緊張甚至絕望 。如果在懷孕期間發生意外的事件，則可能讓孕婦焦慮不堪，愁眉不展 。
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