坐月子喝米酒水好嗎

2026-02-26 生活百科月子水

從民間習俗來說坐月子喝米酒水好。
1、月子米酒水富含氨基酸，維生素等天然養分，能滿足產婦組織修復和母乳合成的需要;
2、富含酵素，能提高神經和肌肉組織的興奮性，預防產后憂郁;
3、行氣活血，能促進血液循環，增強新陳代謝，抵御寒邪入侵，預防產后肥胖;
4、溫和熱補，改善體質;
這些特點都是產婦上佳的營養品所應該具備的。所以要想產后內外兼修，光彩照人，塑造身材，月子米酒可是必不可少的!

文章插圖
2從專家醫學來說坐月子喝米酒水不好。
西醫
專業人士認為，月子水靠從米酒中提取“小分子”的月子水，從米酒中提煉出的米酒水，實際難以徹底去除酒精成分，產婦吃后酒精會通過奶汁進入寶寶體內，會影響初生兒的發育。廣式月子餐和臺式的效用各有偏重，產婦應根據自身需求來選擇月子餐。
中醫
古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時，現代醫學也證實，產后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產后關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。
從中醫的角度看，溫補的概念當然有一定的意義。坐月子使用米酒，廣東的客家人就有類似的傳統，一般都是在烹飪中使用米酒，讓米酒中的酒精揮發掉。但要說靠從米酒中提取“小分子”的月子水，從米酒中提煉出的米酒水，無非是去除了酒精成分的米酒。而產婦在懷孕期間，子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大。不過，人的皮膚是有彈性的，進行適當的鍛煉后，完全可以恢復到正常狀態。

文章插圖
3從營養健康學來說坐月子喝米酒水要慎喝。
【坐月子喝米酒水好嗎】 從營養健康學的專家看來，月子水沒有得打系統的認同但是也沒有專業的技術表示它是無用的，并且女性在生孩子時產婦氣血大耗，愛出汗，加上坐月子期間，按照傳統習慣，居室一般都注意保暖，這樣一來，產婦就更愛出汗了，此時如果不注意補水，產婦就會缺水 ?！霸伦铀保簿褪敲拙扑?，在產后喝一些是可以補血行氣，促進血脈流通，避免產后身體氣血兩虛。但由于這種水是熱性的，完全代替飲水顯然是不科學的，飲用過多還可導致上火。建議坐月子期間保持正常的飲水，而不是用“月子水”代替正常飲水。所以說，坐月子喝米酒水要慎喝。

文章插圖
4該怎樣喝月子水坐月子是產后的頭等大事，是重塑體質的關鍵時期，關于日常飲用水怎么喝，媽咪們遵循下面的兩個標準即可。
標準一：是否含有酒精
市面有些米酒是含有酒精成分的，由稻米經發酵后的產物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒中所含的酒精是一種中樞神經毒性物質，酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。所以含有酒精的米酒不宜給媽媽食用。
標準二：安全有保障
我們日常飲用的自來水中添加很多消毒、漂白等成分的確對身體有不良的影響。所以，月子期間，選用經過安全過濾后再燒開飲用，或者購買品質有保證的桶裝水是最好的選擇。此外千萬注意，月子期間不要飲用“涼水”，一定要喝溫熱水。

文章插圖
5健康小提示小編認為雖然說媽媽在喂奶時要注意補充水分，但是產婦坐月子期間不宜過多飲用普通水(不利身體排水，易造成水桶腰、內臟下垂等問題) 。要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分月子米酒水、生化湯等。這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。并且需要注意的是新媽媽們不要跟風，流行的并非是好的。

文章插圖

推薦閱讀

上一篇：運動過量月經是怎么回事

下一篇：乳房脹痛乳頭疼怎么回事