我本人是屬于發量超級多的那種，多到什么程度？每次洗頭都能掉一大把！以前我也為此苦惱過，后來才知道原來是因為我的發量實在太多了 ， 多到就算是正常脫落也會比一般人多 。
扯遠了 。
頭發多有多的煩惱，比如不方便弄造型，每次洗頭得吹上好半天才干；頭發少的煩惱恐怕只會更多 ， 如果再遇上產后脫發，哎，真是想死的心都有了 。
這不，前幾天有寶媽給我留言，說自己產后不到一年，從孩子半歲起開始掉頭發，現在頭頂都能看見頭皮了！她還自嘲地說：我在哪梳頭，哪里就會有一攤頭發，洗頭時就更別提了，下水道被堵住是常有的事兒，總之只能用“災難性”來形容了 。
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Q01：產后脫發真的有那么恐怖嗎？ 大部分媽媽在產后不久都會出現不同程度的脫發，準備這篇文章前我也特意在媽媽群里做了一個小小的調查，一起來聽聽她們是怎么說的吧！
@**媽：別提了，說起來都是淚?。「丈甑哪羌父鱸攣一咕醯米約悍⒅試嚼叢膠昧?，哪蠚枘z罄淳鴕恢鋇敉販ⅲ降粼蕉?，現在兒子一歲半了，雖然沒怎么掉了，可發量明顯比之前少了很多 。
@晨曦媽：我女兒8個多月了，最近頭發掉的很厲害，不知道是不是與秋天到了有關系 。
@小菜頭：我兒子三歲了，之前也掉過好幾個月的頭發 ， 后來就慢慢少了，我覺得勤洗頭發還是很重要的，千萬別等頭皮很油膩了才洗，不然脫的就更厲害了 。
@子涵媽：我生完孩子后三四個月就開始掉頭發，大把大把的掉?。?睡一覺起來枕頭上都是頭發 ， 隨便用手捋一捋就能掉一把！反正現在頭發沒以前多了 ， 而且頭頂新長出好多零碎的頭發，炸毛似的，郁悶！
Q02：產后脫發是怎么一回事？這是病嗎？ 別擔心，產后脫發是正?，F象 。
毛發的生長受體內激素的影響很大，女性在懷孕時會產生大量的雌激素和孕激素，這使得本該正常脫落的頭發一直處于生長期狀態，所以這個期間準媽媽們一般很少掉發，發質可能比孕前還要好 。
而生完孩子后，隨著體內的激素水平迅速下降，那些“超長服役”的頭發集中進入靜止期，大批毛囊開始退化萎縮，頭發漸漸脫落 。
Q03：產后多久開始脫發？持續多久呢？ 不少媽媽在產后3-6個月時會出現明顯的脫發，過程可能要持續2-6個月 ， 之后會陸續長出新的頭發，基本上大部分媽媽在孩子18-24個月大時都能夠恢復到孕前的發量 。
Q04：生娃都2年了，咋頭發還掉的厲害？ 是的 ， 有這樣煩惱的人應該不止她一個吧，這是因為產后脫發除了受激素的影響之外，生活中的一些其他因素比如營養不良、生活作息不規律、過于勞累、產后護理不當等都可能讓脫發變得更加嚴重 。
Q05：產后護發有什么妙招嗎？ 說那么多 ， 這問題的答案估計是妞們最迫不及待想要知道的吧 。只是，太理論的東西相信大家也看不進去 ， 我就結合我自己的心得體會簡單說說吧 ， 妙招談不上，但至少可以給妞們提個醒 。
1、坐月子期間照樣要勤洗頭 。過多的油脂不僅會加快頭發脫落，而且還會讓你的頭發變得枯燥、無光澤，頭皮屑也會隨之而來 。我曾經是個超級不愛洗頭的人，因為頭發多嫌麻煩唄 ， 后來發覺頭發越來越沒光澤了，于是逼著自己隔天就洗，一段時間后發質明顯好多了 。
2、均衡膳食 ， 多補充蛋白質 。營養均衡非常重要，研究發現產后脫發嚴重的女性體內普遍缺乏鐵、鋅、銅等微量元素；另外頭發最重要的營養來源是蛋白質，所以媽媽們在產后應該多補充一些富含蛋白質的食物 ， 例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等 。
3、多休息，保持好心情 。就拿我來說吧，連續熬夜后頭發真的掉的更多了 。人過于勞累或者心情不好的時候 ， 別說頭發了 ， 身體的各個機能都可能受到影響 。勞逸結合，樂觀一點、灑脫一點不僅對頭發有益，還可以令你時刻容光煥發哦！
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4、按摩頭皮 。多按摩可以促進血液循環，洗頭時可以用指腹按摩，平?？梢杂媚臼岫嗍崾犷^ 。
5、剪短頭發，盡量少扎緊頭發 。頭發長了就容易打結，打結后梳理時很容易掉發，所以產后脫發期干脆剪個利落的短發吧 。對了，平常千萬別把頭發扎太緊了，如果能披發就披著吧，扎太緊太久了會加重掉發的哦 。
6、選擇天然溫和的洗發水 。別小瞧了洗發水的作用，我曾經嘗試過很多個品牌的洗發水，發現貴的并不一定就是好的 ， 重要的是要挑選適合自己的 。比如先要弄清楚自己是干性還是油性或混合性發質，然后是否有染燙后發質受損這些問題，總之盡量選擇天然溫和一些的洗發水 。
7、正確洗發 。用溫水洗頭，太燙傷發 ， 太涼污垢洗不干凈；洗發水不要直接倒在頭上，而應該用雙手按摩至起泡后再均勻抹在頭發上；用指腹按摩頭皮，將污垢洗干凈；泡沫沖干凈后稍微擦干再涂抹護發素，記得避開頭皮部位；最后徹底清洗 ， 不要留一點粘滑物 。
8、少染燙，正確吹發 。燙發染發究竟有多傷頭發就不用我多說了，反正我每做一次離子燙幾個月后發質都會變得比之前更差更毛躁 。洗完頭千萬別用干毛巾來回搓 ， 而應該輕輕按壓吸干水分，然后再吹；吹的時候溫度不要太高，吹之前可以在濕發上抹點護發精油 。
俏媽說： 說實話，護發并不是一朝一夕的事情 ， 對于產后媽咪們來說，更需要多花點心思了 。
如果產后脫發真的特別嚴重或者持續時間很長的話，建議還是去醫院瞧一下吧，先排除一些病理上的原因，然后再想辦法好好改善 。
【產后不到一年，頭發竟掉成這樣了，怎么辦？】
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