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關于哺乳的一大謠言，你絕對聽過，別被禍害了！

生活百科 母乳喂養

胸部大??，跟奶水多?nbsp;， 沒有半毛線關系！

關于哺乳的一大謠言，你絕對聽過，別被禍害了！

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胸小沒奶水？ 這是個謠！言！奶水多少 ， 跟胸部大小沒關系！
胸部的大小主要是由胸部的脂肪決定的，你里面脂肪多點 ， 胸部就大點…而這堆脂肪，跟你的乳汁分泌沒啥關系…真正關系著乳汁分泌的，是你的乳腺組織 。
胸?。?只能說明乳房內脂肪量小，不代表你乳腺也?。?就更不代表你奶水少 。同樣地，胸大也不代表乳腺大奶水多…有些胸大的姐妹 ， 但是乳腺?。?奶水就不夠了，而有些平胸的姐妹，卻奶水夠夠的 。

關于哺乳的一大謠言，你絕對聽過，別被禍害了！

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影響奶水產出的因素 奶水產出受什么因素影響呢？簡單列一列主要的：
1、產奶的激素，如催乳素和催產素等 。
2、乳腺組織的發育情況 。
3、孩子的頻繁吸吮 。
4、情緒 。母愛可以刺激產奶 。
催奶的正確打開方式 關于催奶，有幾個建議 。
>>>> 1、多喂奶
上面說了，孩子的頻繁吸吮影響產奶 。其實寶寶吸吮乳頭，不斷刺激乳頭 ， 是最好的催奶方法 。吸吮的過程能夠促進新媽分泌催乳素，從而促進乳汁的合成和分泌 。
留意一下可能會發現，你喂奶次數越多 ， 產奶量也會越來越多~
>>>> 2、多喝水
乳汁中絕大部分都是水分，你攝入充足的水分，有利于奶水的合成分泌 。根據2014年中國居民膳食營養研究 ， 對于哺乳期的新媽媽，建議每日至少飲水2100ml，就是大約10-11杯水 。
>>>> 3、多吃優質蛋白
母乳中的蛋白質含量較高，而這些蛋白質大部分需要從食物中攝取 。所以要多吃優質蛋白，瘦肉、蛋、奶之類的都可以 。
>>>>【關于哺乳的一大謠言，你絕對聽過，別被禍害了！】 4、多休息（嚴肅臉）
乳汁合成和分泌受多種激素影響，充足的睡眠和休息，有利于激素平衡 。新媽媽盡力吧 ， 盡力規律睡眠，即便帶著寶寶，休息好有點難，但還是盡力吧 。
>>>> 5、注意減壓
放松的狀態，乳汁會更容易分泌 。壓力過大也會影響到激素水平 。當奶水少的時候，別想那么多 ， 孩子的胃容量也小 ， 吃不來那么多的…

關于哺乳的一大謠言，你絕對聽過，別被禍害了！

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關于月子酒的問題 ， 可以點這里查看相關文章 。
關于神秘的催奶湯，以后找個時間好好說說 。

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