1. 首頁 > 生活百科 >

什么下奶效果最好 既省錢又管用的下奶秘訣

生活百科 下奶食譜

幾乎每一個打算純母乳喂養的新手媽媽都會問：怎樣才能讓我的奶水又多營養又豐富呢？最常見的有以下幾種問法：比如我奶水不足，吃點什么能下奶？比如我生氣之后回奶了，怎么才能追奶？又或者，我寶寶已經幾個月了，但奶水一直不足，現在追奶還來得及嗎……
這些無疑都指向一點：有什么秘訣可以快速通乳下奶 。
我特別能理解新手媽媽的焦急，尤其是希望能實現純母乳喂養的心情，因為每一個當媽的都希望給孩子最好的 。
毋庸置疑，母乳是嬰幼兒最安全最營養的口糧，堪稱黃金液體，其營養價值是其他任何配方奶粉都無法替代的 。之所以母乳的營養價值巨大 ， 是因為母乳的營養全部是根據嬰兒的需要均衡配置的 。換句話說，寶寶在發育過程中需要什么營養物質，母乳就會根據寶寶的需要進行調整 。試問有什么替代品可以做到這樣呢？
所以，除非醫生特別叮囑，我強烈推薦母乳喂養 。美國兒科學會（AAP）建議純母乳喂養的時間至少達到4個月 。
想實現純母乳喂養，那就要掌握這既省錢又管用的下奶秘訣 。這個秘訣到底是什么呢？
首先 ， 請務必記住乳房的產奶量并不取決于你的乳房是大還是小，而是取決于排出的乳汁量，那乳汁的排出量又取決于什么呢？如果你是我的忠實讀者，你就知道這取決于寶寶的吸吮次數！
換句話說，寶寶吸吮得越多，乳汁的排出量就越多 。一旦你減少喂奶次數 ， 乳房就會自動降低產奶量，因為減少喂奶次數就意味著寶寶的吸吮次數會減少 。

什么下奶效果最好 既省錢又管用的下奶秘訣

文章插圖
即使你不直接喂奶，而是用吸奶器將母乳擠出來也一樣可能會出現奶水變少的情況 ， 因為吸奶器根本無法像寶寶的吸吮那樣有力地刺激并排空乳房 。也就是說吸奶器最多能將乳房內積存的乳汁排空，而寶寶的吸吮不僅可以排空乳房內積存的乳汁，還可以做到他一邊吃奶，媽媽的乳房就一邊產奶 。是不是很神奇？
說到這里 ， 就要再介紹一個名詞，叫【供需平衡】 ?？赡苡袐寢寱泻苊黠@的感受，就是乳房并不是很脹，但寶寶要吃奶時總能吃飽，這就是典型的供需平衡 。供需平衡就意味著 ， 寶寶可以一邊吃奶，媽媽的乳房就能根據寶寶的吸吮一邊產奶 。
所以有些媽媽在親喂了幾個月之后，發現自己的乳房不脹了，就以為是自己奶水不夠了，急匆匆的給寶寶添加奶粉，寶寶吃了配方奶粉，對母乳的需求就降低，吸吮次數就減少，于是最終結果就是：哎 ， 我的奶水真的是不夠了！
其實，那并不是你的奶水不夠，只是你不了解【供需平衡】，最終錯誤地給寶寶喂了奶粉之后，導致奶水真正不足了 。
看到這里你可能會說，點點媽 ， 你說的這些我都知道，我就想知道通乳下奶的秘訣到底是什么，趕緊告訴我吧！
啊，你還不知道秘訣是什么嗎？好了，不賣關子了 。我所說的通乳秘訣 ， 既不是鯽魚豬蹄湯，也不是催奶下奶茶，而是寶寶的吸吮 。
對，寶寶的吸吮才是既省錢又管用的下奶秘訣 。請把這句話默念10遍！
【什么下奶效果最好 既省錢又管用的下奶秘訣】 只要你的乳腺管是疏通的，想要奶水充足 ， 就要不斷的讓寶寶的嘴巴去刺激乳房，你可以拿出至少一周的時間來讓寶寶密集的吸吮乳房、刺激乳房，這樣你就會驚奇的發現奶水真的越來越多了！

    推薦閱讀