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經期能喝潤腸茶嗎

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近年來 ， 潤腸茶的銷量越來越好，主要消費者是女性 。潤腸茶是一種治療便秘的茶 ， 它有很多功效，從一定程度來說，潤腸茶也可以減肥 。所以，很多女性都特別喜歡喝潤腸茶，或者說這已經成為了一種習慣 。那么 ， 女人經期能喝潤腸茶嗎？下面我們就來談一談這個問題，希望對大家有幫助 。
1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量 。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失 。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失 ， 鐵元素會比往常流失的更多 。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量 。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物 ， 妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收 。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低 。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物 ， 以便補充鐵元素 。
2、經期喝茶容易加重便秘癥狀 。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象 。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道 。
3、經期喝茶容易導致食欲不振
由于單寧還有收斂作用 ， 能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀 。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大 ， 特別是餐后飲茶更為明顯 。
因此，建議愛喝茶的女性，在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新 。經期還應多吃含鐵豐富的食物 ， 如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等 。
【經期能喝潤腸茶嗎】經期能喝潤腸茶嗎？潤腸茶是一種涼性的茶，女人經期最好不要喝潤腸茶，這會使人體的鐵分子迅速流失，給身體帶來許多危害 ， 影響經期 ， 甚至會月經紊亂，內分泌失調 。所以，建議經期不要喝潤腸茶，多喝一些熱性的東西 ， 例如紅糖水 。同時 ， 也要注意飲食 ， 要吃清淡的食物，生冷的 ， 辛辣油膩的食物不要吃 ， 這會起到刺激作用，特別是辣的食物 。

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