在傳統的月子習俗里 ， 洗澡可是大忌 。老一輩常說：坐月子洗澡容易受風著涼，落下病根 。不過現在年輕人開始摒棄這些舊習俗，本來月子里就度日如年，誰愿意整天蓬頭垢面地窩在屋里待著，洗個痛快澡清清爽爽坐月子多舒服！但是，老人的話當真一點兒道理也沒有嗎？
舊時不洗澡是有原因的 過去坐月子不洗澡，主要和那時候生活條件艱苦有關 。環境簡陋 ， 又沒有空調、熱水器，室溫、水溫都難以保證，產婦就容易受涼 ， 落下月子病 。而且洗澡用的都是井水、河水，細菌比較多，很容易引起感染 。如今，暖氣、空調、浴霸、熱水器什么都有，這些隱患自然排除了 。
坐月子的講究里還有一條 ， 產婦不可以碰冷水 。關于這一點，我身邊有不少過來人都現身說法，有很多碰冷水生病的痛苦經歷 。
一號媽媽：自己坐月子時，因為年齡小不太懂 ， 用了冷水洗臉 ， 結果好幾年一直頭疼 。
二號媽媽：當年生產后碰過冷水，現在手經常痛，吃藥也不管用 。
三號媽媽：因為產后用冷水洗衣服，結果落下了冬天手指關節疼痛的毛病 。
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月子里沾冷水真的這么可怕嗎？ 據說美國的產婦月子里還喝冰水吃冰淇淋 ， 難道是我們中國女人太矯情？您可別這么認為 。畢竟中國人和西方人的飲食習慣不同、運動習慣不同 ， 體質也不同 。中國人吃的是吃五谷雜糧等碳水化合物 ， 飲食比較清淡 ， 西方人愛吃牛肉、奶制品等高蛋白、高熱量的食物 ， 這種差異使得中國人的體質相對虛一些 。國外的女性經常健身 ， 懷孕了還天天鍛煉秀腹肌 ， 中國女性相對運動量會少很多 。咱不是那樣的體質，不能完全照搬西方的產后生活 。
實際上，產婦在生產的過程中，體內的激素和全身各個系統都會發生變化 ， 大量的體力消耗，骨骼關節變得松弛 ， 身體是非常虛弱的，此時受到冷水還有冷風的刺激，會產生一些不良的反應 。
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根據中醫的說法，“產后百節空虛”，產婦一旦碰到冷水容易導致關節或筋骨酸痛，就此落下“月子病” 。
所以，產婦不能沾冷水的禁忌現在仍然適用，即使是夏天洗臉洗澡都要用溫水 ， 避免身體受寒 。偶爾碰一次涼水，也別太擔心，不會造成嚴重的后果，以后多多注意 。
【傳統的月子習俗還是有真理！沾涼水是大忌，落下不少月子病】
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