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母乳媽媽必經之痛，斷夜奶這件事，還得這么做才行

生活百科 夜奶

“要不要斷夜奶”這個話題，相信是很多媽媽都糾結的問題 。不斷，自己休息不好，身心疲憊；斷了，擔心寶寶營養不夠 ， 晚上睡不安穩 。那到底要怎么做對寶寶才是最好的呢？
要不要斷夜奶？
夜奶是指寶寶在晚上12點到早上6點這段時間吃奶，而這段時間是大腦分泌生長激素以及褪黑激素最旺盛的時候 。
生長激素和褪黑激素對孩子的生長發育非常重要 ， 如果寶寶在這段時間頻繁吃奶，不能進入深度睡眠的話 ， 就會影響這些激素的分泌 。
所以 ， 從生長發育的角度來講，最好不要讓寶寶養成吃夜奶的習慣 。

母乳媽媽必經之痛，斷夜奶這件事，還得這么做才行

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但是斷夜奶也不能一刀切 ， 對于新生兒來說，絕對不能斷 。剛出生的寶寶，他沒有晝夜節律，胃容量也小 ， 很容易餓，必須按需喂養，餓了就要給他吃奶 ， 否則會影響寶寶的生長發育 。
什么時候斷夜奶？
通常情況下，從3-4個月起，寶寶已經能很好地建立晝夜節律了，應該開始培養寶寶良好的睡眠習慣 ， 如果寶寶不是因為餓了或者尿了醒來，就不要打擾他 。
6個月添加輔食之后，寶寶就不會那么容易餓了，夜奶也就吃得更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次 。

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注意觀察夜奶的喝奶量 。如果每次相同，那說明孩子還是餓了，應該堅持夜間喂養 。如果寶寶喝奶量少，也沒有其它不舒服的表現 ， 就可以逐漸地給寶寶減少夜奶的次數了 。
Tips：
除了真正饑餓之外，孩子需要夜奶還可能與腸絞痛等造成的胃腸不適、長牙期不適、缺乏安全感等原因有關，必要時可請教醫生 。
如何科學斷夜奶？
NO.1 循序漸進的原則
遵循循序漸進的原則 ， 逐漸減少喂奶的次數 ， 切不可一下斷掉寶寶的夜奶 。比如，第一天你可以將寶寶夜奶的次數從三次減到兩次，過兩天之后，再從兩次減到一次，讓寶寶慢慢習慣 。

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NO.2 延長夜間喂奶時間間隔
適當延長喂奶的間隔時間 。比如半夜3點要喝 ， 隔天往后延半小時，慢慢地拉到早上6-7點，寶寶就可以慢慢睡一整晚了 。也可以把夜奶沖稀一點，或者直接用溫水來替代奶 ， 讓寶寶認為“晚上的奶不好吃” 。
添加了輔食的寶寶，可在晚餐臨睡前 ， 吃些米粉或其他輔食 。
NO.3 不要讓寶寶含著奶頭睡覺
含著乳頭睡覺，是一個非常不好的習慣，不但寶寶夜里要頻頻喝奶，還會增加寶寶患齲齒的幾率 。也不易長期使用安撫奶嘴 ， 會對寶寶口腔發育造成影響，導致頜骨畸形 。

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NO.4 讓親人參與其中
如果覺得寶寶不是因為饑餓醒來，可以讓爸爸或親人幫忙來哄孩子，這會讓孩子慢慢知道，晚上醒了沒有奶吃，那他慢慢地就不會吃夜奶了 。當然，剛開始的時候，娃醒來發現人不對是肯定會哭的，不必一下強求 ， 讓寶寶慢慢適應 。
總結【母乳媽媽必經之痛，斷夜奶這件事，還得這么做才行】 在斷奶初期 ， 寶寶會因為習慣的改變而反抗、哭鬧，這都是避免不了的 。媽媽既要給寶寶一個逐漸適應的過程 ， 不要讓寶寶突然喪失安全感，也要在付諸行動前要與家人做好溝通，并堅持按原則去做，千萬別半途而廢 ， 否則只能是大人孩子都白遭罪 。

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