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注意！母乳儲存不當，營養毀掉一半！

生活百科 母乳

寶寶剛剛出生的一段日子里 ， 媽媽總是和 ta 形影不離 。當寶寶想吃奶的時候，隨時都可以到媽媽的懷中 。但是在月子里 ， 媽媽產的奶水和寶寶吃的量不一定供需平衡，奶水可能比她吃得多，不吸出來的話很容易堵塞乳管，重者還有患乳腺炎的可能性 。
對于要外出的媽媽，吸奶器也是極好的幫手，這些吸出來的乳汁對媽媽來說，每一滴都和金子一樣精貴，學會把吸出來的母乳合理保存，并保證母乳的營養，是持續給寶寶提供口糧的重要功課 。
選擇儲存容器
材質上 ， 塑料制品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質 。
【注意！母乳儲存不當，營養毀掉一半！】 規格上，有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇 ， 儲奶杯可以反復利用，儲奶袋是一次性的 。如果要大量冷凍母乳，儲奶袋會更有優勢 。
使用時，不要把容器裝得太滿，因為乳汁在冷凍時會膨脹 。把每一份儲存的母乳標注上時間，用標簽或者馬克筆書寫都可以 。當寶寶需要拿出凍奶吃的時候，先吸出來的先吃 。
如果吸出的母乳需要運輸，比如從公司帶回家中，可以購買一個有低溫隔層的背奶包 ， 放入冰袋，就像一個隨身的小冰箱，使母乳保持在冷藏的溫度 。
母乳儲存時間
常溫
室溫在15度以下可以保存24小時 ， 16 - 22度可以保存10小時，23度以上保存4 - 6小時 。當然，還是更建議放進冰箱冷藏 。
冷藏
家用冰箱的冷藏室，0 - 4℃ ， 可以保存8天 。新鮮的母乳中的活性成份比冷凍的更多 。所以如果吸出的母乳是最近就要拿出來給寶寶喝的，更建議冷藏 。
冷凍
單門冰箱的冷凍室，可以保存2周 。雙門三門冰箱的冷凍室 ， 可以保存3 - 4個月 。單獨的冷柜，制冷在 -18℃ 的，可以保存6個月 。

注意！母乳儲存不當，營養毀掉一半！

文章插圖
如何使用存奶
常溫和冷藏的母乳只需要加熱到40℃左右就可以直接給寶寶喝了 。用溫奶器能很方便地調節到合適的溫度 。
冷凍的存奶要先解凍 ， 可以提前把凍奶轉移到冷藏室，慢慢解凍除冰，也可以用涼水沖儲奶袋，直到完全解凍 。之后再用溫奶器加熱 。
DO NOT
1. 把已經解凍過的母乳重新冷凍 ， 這樣會引起細菌滋生 。
2. 用微波爐加熱母乳，微波爐加熱的方法受熱不均，破壞營養物質 。
3. 把新吸出來的母乳直接倒入原來的凍奶中，新鮮母乳的熱量接觸到凍奶會引起細菌，正確的做法是冷藏后再合并 。
學會儲存乳汁，不僅是媽媽外出或者生病時給寶寶的備用口糧，也是媽媽們重返職場的第一步哦 。雖然身在職場，但是因為有乳汁的聯結，愛 ， 一直緊緊相隨 。
科學儲存母乳，讓每一滴乳汁更有愛

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