哺乳期媽媽上火怎么辦步驟一 辨別實火與虛火大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療 。當然，一般認為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火 。
此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什么引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等 。只有根據癥狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥 。
1.胃火：可能會伴有大便干結、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀.
2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黃色痰還咯血.
3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀.
4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀 。
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2哺乳期媽媽上火怎么辦步驟二 哺乳期去火的食療方法【哺乳期媽媽上火怎么辦】 1.飲用綠豆湯去除胃火
癥狀表現：分為虛火和實火兩種，實火多呈現上腹部有不適感，口干且口苦，大便干，而虛火一般表現有稍微的咳嗽，飲食量減少 ， 腹部脹，舌頭紅，苔少 ， 便秘等癥狀 。
食療方法：石膏粉30克，適量的綠豆、粳米 。先倒入適量的水煎煮石膏，并過濾去渣，取出清的液體，最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可 。
2.食用豬肝消解肺火
癥狀表現：只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀，身體潮熱多汗、手心及腳心發熱、失眠、舌頭發紅等 。
食療方法：豬肝一付，用紗布包好的菊花30克，煮熟后喝掉湯水 。
3.飲用梨水去除肝火
癥狀表現：頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦有臭味、兩側肋骨脹疼等 。
食療方法：川貝母10克搗成末，梨子2個 ， 去皮切成塊，加入適量冰糖與清水燉服即可 。
4.食用蓮子湯去除心火
癥狀表現：分為虛火和實火兩種類型 ， 實火多表現為口腔潰瘍經常發作并反復不止，口干舌燥、心情煩躁、容易發怒等 。
食療方法：不去蓮心的蓮子30克，用紗布包扎好的梔子15克，加冰糖用水煎煮 ， 吃掉蓮子并喝掉湯水 。
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3哺乳期媽媽上火怎么辦步驟三 哺乳期上火吃什么水果好1、香蕉：是涼性水果，可以下火 。多吃些香蕉還能防止產后便秘和產后貧血 。
2、蘋果：哺乳期媽媽最保險的水果 。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞 。
3、荸薺：既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現象 。
4、楊桃：清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它 。
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