哺乳期媽媽胃痛怎么辦：忌食粗糙和刺激性食物忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物 。如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等 。不管柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類以及所有會直接刺激食道的食物會不會引起胃酸，最好避免食用 。
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2哺乳期媽媽胃痛怎么辦：避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放松 ， 造成回流 ， 所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應避免這些食物 。
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3哺乳期媽媽胃痛怎么辦：飲食有規律注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律 。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食 。
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4哺乳期媽媽胃痛怎么辦：注意營養均衡食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物 。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、開菲乳 。如果癥狀嚴重 ， 吃一些軟性食物，例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類 。將所有蔬菜攪碎，再烹調 。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜 ， 例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜 。
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【哺乳期媽媽胃痛怎么辦】
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