哺乳期媽媽能吃菜花嗎哺乳期媽媽應該慎吃菜花 。
菜花，又叫花椰菜 。研究表面，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣 。所以哺乳期媽媽應該少吃菜花等十字花科的食物 。
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2哺乳期媽媽能吃菜花嗎 西蘭花是菜花嗎菜花通常指我們平時所吃的那種白色的菜花，這種蔬菜微量元素含量高 ， 比如鉀鐵鈣等，但基本不含維生素A 。我們說的西蘭花又名綠菜花、青花菜，屬十字花科蕓苔屬甘藍變種 。和平常所說的菜花是有區別的!西蘭花營養價值很高 ， 每100克中含維生素A有1202毫克之多~同時納、胡蘿卜素的含量也非常高，這種蔬菜長期食用有抗癌功效 。
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3哺乳期媽媽能吃菜花嗎 菜花的營養價值【哺乳期媽媽能吃菜花嗎】 1.菜花的含水量高達90%以上，而且熱量較低 ， 用菜花榨汁 ， 每杯240毫升，熱量僅23~32千卡 。
2.與其他大多數的同品種相比，白色的菜花含有低量的維生素A 。
3.每一杯熟菜花汁提供的維生素C跟一個橘子相等 。生的菜花比熟的的菜花至少能多提供20%的維生素C 。
4.菜花是含有類黃酮最多的食物之一 。
5.菜花含有豐富的維生素K 。
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