蕨麻小米粥是新疆的回民女子在月子里吃的一種營養益氣補血的粥 。這是我弟媳生娃娃，我去陪護 。鄰床是一位回民老阿姨 ， 也在陪護她的兒媳婦 。每天都給她兒媳熬制這種蕨麻小米粥 。里面加了紅棗 。問阿姨才知道 ， 她們回族的女人要是生了娃娃 。都要吃這種粥 ， 說可以補血，對產后的體虛滋補特別的好 。
蕨麻好多人不知道這個養生食材 ， 其實蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收斂止血、益氣補血等功效，適用于腹瀉、脾虛、病后貧血、痔瘡出血、營養不良、脾腎陽虛等病癥 ， 適合家庭日常保健食用 。我們經常用蕨麻熬粥各種粥做早餐，不僅簡單好吃，而且營養豐富 ， 喜歡的可以試試 。
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【坐月子必吃的益氣補血粥，少了這，那就白吃了】 主料：小米、蕨麻
輔料：紅棗、紅糖
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做法：1、把小米洗凈 ， 紅棗泡泡洗凈，用溫水把蕨麻泡30分鐘洗凈
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2、把小米、蕨麻、紅棗加破壁機里的熱杯里，加水
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3、 擰緊蓋子 ， 將加熱杯安放在底座上
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4、插電 ， 選擇“養生粥”程序
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5、開始工作
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6、 聽到滴滴的聲音提示，取出杯子，倒出粥加紅糖攪拌均勻即可
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小貼士
1、這款養生粥還可以加點枸杞
2、加熱之后，冷熱湯都可加工完成
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