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媽媽出現消化不良的問題

生活百科 胃酸

當哺乳期的媽媽出現消化不良這種情況，我們建議媽媽最好是及時的調理自己的身體，而且這個時候，你們最好是不要用母乳喂養寶寶，因為你們服藥會導致藥物進行奶水中，影響到寶寶的身體健康 。媽媽出現消化不良這種情況，你們應該要保持飲食均衡 ， 降低胃酸的分泌，并且你們要多走動 。
懷孕之后 ， 由于孕婦的生理狀況會發生變化，易產生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀等 。孕婦消化不良是懷孕婦女經常會出現的一種狀況，這是因為孕婦體內的孕激素含量增加 ， 由于孕激素的作，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動 。
1.檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試 。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁 。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水) 。如果這麼做使癥狀更糟 ， 則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物 。
2.保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類 。需細嚼慢咽 。
【媽媽出現消化不良的問題】3.避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂 。減少鹽的攝取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸 ， 導致蛋白質消化不良 。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑 。
4.注意食物的搭配
蛋白質與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用 ， 糖與蛋白質或淀粉合用也不利於消化 。
5.服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化 。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用 。
上面詳細的為我們分析了媽媽出現消化不良的處理方法，希望媽媽們可以按照文章介紹的方法去處理消化不良 。對于消化不良這種情況，很可能是因為天氣太熱導致的 ， 也有可能是因為腸胃疾病 ， 你們需要檢查清楚才可以服藥 。

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