蝦的營養元素很豐富，富含蛋白質、鉀、碘、鎂、磷、鈣等營養物質，容易消化吸收，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產后恢復 。
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主料排骨500克南瓜300克玉米1根
調料生姜4片鹽1茶匙一
步驟1：排骨洗干凈，斬成塊，放入沸水中焯燙一下
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二 步驟2：焯燙好的排骨撈出 。
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三 步驟3：南瓜去皮去籽，切成滾刀塊，玉米去皮去須，切成大塊 。
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四 步驟4：另起一鍋，放入排骨，加入淹沒食材的清水，放入生姜片和玉米塊，用大火煮開 。
【教你一道月子餐「玉米南瓜排骨湯」】
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五 步驟5：然后換成小火熬煮約45分鐘到1個小時 ， 接著放入南瓜，再煮15分鐘，直到南瓜變軟 。
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六 步驟6：出鍋前調入鹽即可 。
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