1. 首頁 > 生活百科 >

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

生活百科 哺乳期

哺乳期，難免會遇到諸如乳汁不下、乳房脹痛、乳腺炎、回乳等問題，下面介紹的這些食材，建議哺乳期的媽媽家中常備，以備不時之需 。
下奶通乳佳品：通草
五加科植物通脫木的干燥莖髓 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
【藥性】 甘、淡、微寒 。歸肺、胃經 。
【功效】 利尿通淋，通氣下乳
【應用】 產后乳汁不下：本品入胃經，使為期上達而下乳汁 。且味甘淡
，多用于產后乳汁不暢或不下，與穿山甲、甘草、豬蹄同用，如通乳湯 。
【用法與用量】煎服，3~5g 。
【使用注意】 孕婦慎用
【推薦用法】 通草豬蹄湯

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
1.豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水；
2.過冷水洗凈，瀝干備用；
3.所有通草洗凈 ， 瀝干水備用；
4.把通草連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個小時左右；
5. 盛出時淋上2勺芝麻油，再加鹽攪拌即可！豬蹄一同食用，藥材可棄之！
通乳必備：絲瓜絡
葫蘆科植物絲瓜的干燥成熟果實的維管束 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
【藥性】 甘、平 。歸肺、胃、肝經 。
【功效】 祛風，通絡 ， 活血 。
【應用】 乳汁不通，乳癰 ： 絲瓜絡體輕通利，治產后乳少或乳汁不通者，常與王不留行、路路通、穿山甲、豬蹄等同用；治乳癰腫痛，每與蒲公英、浙貝母、瓜蔞、青皮等配伍 。
【用法與用量】煎服，4.5~9g 。外用，適量 。
【推薦用法】
內服：煎湯，6至15克;或燒存性三茉 ， 每次1.5至3克;
外用：適量，煅存性研末調敷 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
【這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！】 治乳腺炎妙物：蒲公英
為菊科植物蒲公英、堿地蒲公英或同屬植物的干燥全草 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
【藥性】 苦、甘、寒 。歸肝、胃經 。
【功效】 清熱解毒，消腫散結，利濕通淋 。
【應用】 臃腫疔毒 ， 乳癰內癰： 蒲公英苦寒，既能清解火熱毒邪，又能泄降滯氣，故為清熱解毒，消癰散結之佳品 ， 紙質內外熱毒瘡癰諸證，兼能疏郁通乳，故為治療乳癰之要藥 。
【用法與用量】 煎服，9~15g 。外用鮮品適量，搗敷或煎湯熏洗患處 。
【使用注意】 用量過大可致泄 。
【推薦用法】
可單用蒲公英濃煎內服 ， 或以鮮品搗汁內服，渣敷患處，也可與瓜全簍、金銀花、牛蒡子等藥同用 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
回奶神器：麥芽
禾本科植物大麥的成熟果實經發芽干燥而成 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
【藥性】 甘、平 。歸脾、胃、肝經 。
【功效】 消食健胃、回乳消脹 。
【應用】 斷乳、乳房脹痛 ： 本品有 回乳之功 。可單用生麥芽或炒麥芽120g煎服，用于女性斷乳或乳汁郁積之乳房脹痛等 。
【用法與用量】 煎服 ， 30~120g 。生麥芽功能偏消食健胃；炒麥芽多用于回乳消脹 。
【使用注意】 哺乳期婦女不宜使用 。
【推薦用法】 炒麥芽120g煎服
注意：麥芽的回乳作用不在于生用或炒用，而在于劑量大小的差異，即小劑量催乳，大劑量回乳，如用于回乳用量應在30g以上 。

這些食材藥食同源，哺乳期的你必須知道！

文章插圖
今天僅僅介紹了這些食材在催乳回乳治療乳癰方面的作用 ， 其他方面的應有沒有一一贅述，如果自己拿捏不好用量或用法，可以咨詢專業的藥劑師或靠譜催乳師，希望我們的媽媽都能快樂的度過哺乳期 。

    推薦閱讀