產后媽咪們的飲食可是非常關鍵，飲食營養是產婦康復的一個重要方面 ， 術后產婦要擔負喂養嬰兒的重任 ， 更應注意飲食，遵醫囑進食 。怎樣吃才能有助于傷口恢復，哪些食物是不利于產后傷口愈合的 ， 這些知識媽咪們一定要了解 。
一、生化湯
文章插圖
材料米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分 。
做法：
1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右 ， 約剩200毫升時，將藥酒倒出備用 。
2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同 ， 約剩100毫升 。
3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可 。
二、番茄燴雞丁
文章插圖
材料雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許 。
腌料糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許 。
做法：
1、雞腿肉去骨、切丁后 ， 放入腌料中腌漬30分鐘 。
2、洋蔥切絲，蒜頭切成蒜末，備用 。
【利于產后傷口恢復的飲食，快來收藏吧！】 3、將大番茄以熱水泡15分鐘后 ， 去籽切大丁 。
4、入油起鍋，將雞丁煎至8成熟，加入蒜末略炒后，依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒，并加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻，用大火煮沸后蓋上鍋蓋，再用小火煮至汁液轉濃即可 。
三、麻油雞
文章插圖
材料雞腿2只、老姜1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙 。
做法：
1、雞腿洗凈、切塊;老姜洗干凈后切片 ， 備用 。
2、在鍋中倒入適量的芝麻油，將老姜放入爆香 。
3、轉大火將雞塊放入鍋中翻炒，待6分熟時將米酒倒入鍋里一起滾煮即可 。
溫馨提示：產后一周可以增進蛋白質食物 ?？梢远喑砸恍┧?、雞蛋、瘦肉、果皮等富含維生素的食物，能夠促進血液循環 。還要提醒的是，論哪種傷口 ， 在未愈合前新媽媽都要少吃魚類，因為魚中含有的有機酸物質能夠抑制血小板的凝集，不利于傷口的愈合.也切忌吃辛辣及刺激性的食物，以免影響傷口復原 。
推薦閱讀
- 產后刀口“痛”，如何止痛?
- 坐月子最重要就是產后這48小時！把握好你就恢復一大半了
- 產后媽咪要注意的五個問題
- 產后漲奶不通怎么辦？13年催乳經驗的專家告訴你應該這么辦
- 產后長出副乳多，教你怎么消滅
- 哺乳期能戴隱形眼鏡嗎？產后多久可以戴美瞳？
- 產后關節各種痛，是不是也在困擾你？
- 產后盆骨的恢復 盆骨恢復原來這么重要
- 產后恢復小妙招 做到這12點，產后恢復神速
- 產后瘦身的“黃金期”你知道嗎？錯過可能就要胖一輩子了！